Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.
Journey into the Looking Glass: The Four Aspects of Positive Reflection
A pozitív reflexió négy aspektusa a pozitivitás erejét foglalja magában, és lehetővé teszi az egyének számára, hogy megtalálják a helyes utat az élet viszontagságaival való szembenézéshez és az "új normális" elfogadásához, legyen az egy szerettük elvesztése, egy háziállat elvesztése, egy válás vagy szakítás, egy munkahely elvesztése vagy pénzügyi helyzet, családi válság, személyes kihívás, fizikai vagy mentális egészségügyi probléma, önértékelési probléma, vagy az öninspiráció szükségessége stb. miatt. Bármilyen kihívásról legyen is szó, a pozitív reflexió négy aspektusa segít megbékélni az "új normával", és reményt ad a továbblépéshez, miközben a négy aspektust figyelembe veszi: Emlékezés, elmélkedés, újrateremtés és viszonyulás a helyzetedre és annak hatására rád és azokra, akiket szeretsz, valamint a közösségben.
Bár a szeretett személy elvesztése okozta fájdalmat nem lehet megúszni, de katalizátora lehet a pozitív változásnak. Az Utazás a tükörbe című könyvében: Finding Hope after the Loss of Loved One, Dr. Mary leírja lánya, Susie elvesztését, a kapcsolatukat, a gyász folyamatát, és azt, hogyan használta fel élete legrosszabb pillanatait, hogy egy átlátható könyvet alkosson az útjáról, valamint önsegítő és felfedező témákat, hogy segítsen másoknak a gyászfolyamatban. Erőssége abból fakad, hogy megosztja történetét, és abból a reményből, hogy mások vigaszt és inspirációt találnak saját útjukon a céltudatos életvezetés szenvedélyével:
-Emlékezz! Értsd meg a múltadat és azt, hogy szeretteid hogyan hatottak rád - Emlékezz a jó és rossz emlékekre.
-Reflect: Értsd meg az utadat és az utat, hogy megértsd, milyen hatással voltál a szeretteidre, és ők milyen hatással voltak rád.
-Újraalkotás: Lépj kapcsolatba az érzéseiddel és birkózz meg velük - Fogadd el az új normális állapotodat.
-Relate: Kötelezd el magad az élet és az "új normális" életed mellett - Gyakorold az öngondoskodást, támogass másokat és adj vissza a közösségnek.
A napló jó forrás a gyászreflexiós terápiához, legyen szó akár egy szerettünk elvesztéséről, egy háziállat elvesztéséről, válás vagy szakítás átvészeléséről, munkahely vagy pénzügyi helyzet elvesztéséről, családi válságról, személyes kihívásról, fizikai vagy mentális egészségi problémáról, önértékelési aggályról, önbizalomhiányról, öninspiráció iránti igényről vagy más megpróbáltatásról.
A pozitív reflexió négy aspektusa gyógyító naplóként használható a gyászreflexiós terápiában, a reflexióterápiában, amely önmagadat coachingolja, hogy másképp lásd a dolgokat, a gyász támogatásában és coachingjában, valamint azokon a területeken, ahol a meditáció célja megtalálható, amikor nehézséget okoz az érzelmek és érzések kifejezése, vagy amikor terápiás céllal pozitív visszajelzést adsz a saját fejlődésedről. Kezdje el a gyógyulást ma, naplózza gondolatait és a tettei hatását személyesen Önre és más, akivel törődik, valamint a helyi jótékonysági szervezetek támogatásával és a közösségben való visszaadással.
Dr. Mary Welsh író, coach-előadó, gyászülések facilitátora és non-profit társalapító, aki hatalmas üzleti tapasztalatát, oktatói előadásait és coaching-párkányait megosztva segíti a gyászoló szülőket az "új normához" való alkalmazkodásban, valamint a Susie Q's Kids "One Bag at a Time" (Egyszerre egy táska) című programján keresztül inspirálja és felvidítja a gyermekek és fiatal felnőttek életét a vigasztaló táskákkal.
