Útmutató a valóban hatékony kerékpározáshoz: Tanulj meg önmaga edzésére a BikesEtc Magazine kerékpáros gurujától

Olvasói vélemények

A könyv átfogó és mélyreható megközelítést kínál a kerékpáros készségek fejlesztéséhez, az önképzésre és a különböző edzésmódszerek mögötti érvek megértésére összpontosítva. Könnyen érthető stílusa és gyakorlatias tanácsai miatt dicsérik, így kezdők és tapasztalt kerékpárosok számára egyaránt alkalmas. Néhány olvasó azonban problémákat talált a hibákkal és az írás szerkezetével kapcsolatban.

⬤ Átfogó, mégis könnyen olvasható
⬤ lényeglátó, megvalósítható tippekkel
⬤ új és tapasztalt kerékpárosoknak egyaránt kiváló
⬤ elősegíti az önképzést
⬤ holisztikus megközelítést nyújt a kerékpározáshoz és az életmódhoz
⬤ értékes eszközöket tartalmaz a célmeghatározáshoz
⬤ motiváló anekdoták.

⬤ Tartalmaz nyelvtani és írásjel-hibákat, amelyek befolyásolják az olvashatóságot
⬤ egyes részek inkább tűnnek eladási reklámnak, mint edzői útmutatónak
⬤ hiányoznak a szöveg tagolására szolgáló illusztrációk/fotók
⬤ az optimális megértéshez a kerékpáros/edzői szakkifejezések előzetes ismerete szükséges lehet.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Guide to Truly Effective Cycling: Learn to Self-Coach from BikesEtc Magazine's Cycling Guru

Könyv tartalma:

" Pav megragadja a képzés lényegét a kezdetlegesektől a haladóig. Ajánlom ezt a könyvet azoknak a kerékpárosoknak, akik több betekintést szeretnének nyerni ebbe a nagyszerű sportágba.

" -- Kevin Livingston, korábbi Tour de France kerékpáros és edző A kerékpározás mára valóban forradalmi gyakorlattá vált. Nemcsak a szív- és érrendszeri erőnlétet, az izomerő és a rugalmasságot növeli, hanem megelőzi és kezeli a betegségeket, csökkenti a stressz-szintet és a testzsírt, valamint javítja a testtartást és a koordinációt. A strukturált edzéssel újonnan ismerkedő egyének azonban elkedvetlenedhetnek vagy frusztrálódhatnak.

Leggyakrabban ez a gyakorlott kitartás hiányának köszönhető, amit csak idővel és türelemmel lehet megszerezni. Az Útmutató a valóban hatékony kerékpározáshoz nagy hangsúlyt fektet a kerékpáros edzés és versenyzés mögötti mentalitásra.

Az amatőröknek és a tapasztalt profiknak egyaránt írt könyv felbecsülhetetlen értékű információkat nyújt az edzésről, a táplálkozásról és a kerékpáros taktikáról. Pav Bryan, a Spokes igazgatója és a BikeEtc magazin kerékpáros guruja egyedülálló módon igyekszik megmutatni, hogyan érheti el egy amatőr sportoló a legjobb fejlesztéseket anélkül, hogy elviselhetetlen kihívássá - vagy fárasztóvá - válna az olvasás.

"Ez a könyv nagyszerű első lépés mindenkinek, aki szeretné elérni a teljes potenciálját a kerékpáron. " -- Alain Lambert, a Haute Route vezérigazgatója