Értékelés:
A könyv az önmegismerés és a gyógyulás jól bevált eszköze, különösen az árnyékmunkára összpontosítva. Sok olvasó találta éleslátónak és hasznosnak, mivel gondolatébresztő kérdéseket és naplóírási javaslatokat tartalmaz. Míg a tartalmat dicsérik, a kapott példányok szállításával és fizikai állapotával kapcsolatban vegyes vélemények érkeztek.
Előnyök:⬤ Jól részletezett, lényeglátó és hasznos az önmegismeréshez
⬤ naplóírási felkéréseket és gondolatébresztő kérdéseket tartalmaz
⬤ kiváló elrendezés
⬤ hasznos a traumák gyógyításában
⬤ inspiráló és nagyszerű kiegészítő a személyes fejlődéshez.
A szállítással kapcsolatos problémák miatt a borító és az oldalak megsérültek; néhány olvasó a tartalom sértetlensége ellenére csalódást okozott a példányok fizikai állapota.
(10 olvasói vélemény alapján)
A Guide to Shadow Work: A Workbook to Explore Your Hidden Self
Találd meg az önszeretetet, az önelfogadást és az igazi növekedést a benned lévő sötétség és fény megértésén keresztül.
Életed során a nehéz érzelmeket és tapasztalatokat félretolod, de soha nem hagynak el igazán. Ezek az elemek alkotják az árnyék-énedet, személyiséged sötét oldalát, amelyet a legtöbb ember megpróbál elnyomni. Az árnyékmunka egy olyan módszer, amellyel felvállalod és igyekszel megérteni önmagadnak ezt a sötétebb aspektusát, hogy feloldhasd a múlt fájdalmát és traumáját és gyógyultabb és kiegyensúlyozottabb emberré válj. Az Útmutató az árnyékmunkához az árnyék-éned felkarolása felé vezető utadon:
⬤ Tanuld meg látni az árnyék-énedet, és ismerd fel, hogy milyen hatással van az életedre.
⬤ Célzott naplófelkérések segítségével fedezd fel árnyék-énedet, és hozd a fénybe.
⬤ Gyakorold a mély meditációt, hogy elkezdhesd felszabadítani az elfojtott élményeidet.
⬤ Oktasd át magad olyan szokásokra, amelyek egészségesebb, élethosszig tartó kapcsolatot teremtenek az árnyékoddal.
A sötétség és a fény minden emberben együtt létezik. Csak a sötétség elismerésének kemény munkájával kezdhetsz el gyógyulni, szeretni és elfogadni önmagad, és valóban növekedni.
A Wellfleet Press Wellness Workbooks sorozat számos önsegítő és mentális egészségügyi témában nyújt útmutatást. Minden egyes könyv átgondolt, bizonyítékokon alapuló, egyszerű gyakorlatok átgondolt gyűjteményét mutatja be közérthető, élvezetes formában, amely leköti és inspirálja Önt. A jellegzetes dizájnnal és színes illusztrációkkal ezek a munkafüzetek gyönyörű csomagolásban nyújtanak gyakorlatias utat a személyes fejlődéshez.
Tekintse meg a sorozat többi címét is: Találd meg az erődet, Találd meg a nyugalmadat, Találd meg a jó szokásaidat és Találd meg a békédet.