Útmutató az ökológiai szorongáshoz: Hogyan védjük meg a bolygót és a lelki egészségünket?

Olvasói vélemények

A könyv betekintést nyújt az emberi tapasztalatokba az éghajlati válsággal kapcsolatban, különböző érzelmekkel foglalkozik, mint például a szorongás, a veszteség és a szeretet, miközben gyakorlati tanácsokat ad. Egyensúlyt teremt a komolyság és a könnyed hangvétel között, így több mint egy egyszerű útikönyv.

Hasznos tippeket és gyakorlati ötleteket kínál, az emberi érzelmek széles skáláját vizsgálja, komoly témákat könnyed hangnemben közvetít, segít az olvasóknak átértékelni a meggyőződésüket.

Néhány olvasó mélyebb tartalomra számított, és hiányolta azt; egy kritikus úgy érezte, hogy nem teljes mértékben felel meg az elvárásainak.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

A Guide to Eco-Anxiety: How to Protect the Planet and Your Mental Health

Könyv tartalma:

Ez az első könyv, amely az ökológiai szorongás egyre növekvő jelenségével foglalkozik. Egy pszichoanalitikus írta, és Caroline Hickman, a Klímapszichológiai Szövetség munkatársa írt hozzá előszót, ez a könyv érzelmi eszközöket és stratégiákat kínál a szorongás enyhítésére a személyes és közösségi szintű pozitív cselekvés révén..

A Guide to Eco-Anxiety (Útmutató az ökológiai szorongáshoz) a cselekvés, a kapcsolat és a remény manifesztumát vázolja fel. Megmutatja, hogyan lehet a szorongást pozitív cselekvésre felhasználni, valamint hatékony módszereket mutat be a személyes szénlábnyom csökkentésére.

A legerőteljesebb dolog, amit az éghajlatváltozás ellen tehetünk, ha beszélünk róla és közösen cselekszünk. De annak ellenére, hogy vészhelyzetről van szó, a legtöbb ember nem hozza szóba az éghajlatváltozást a mindennapokban.

A könyv feltárja az ökológiai szorongás, a gyász és a trauma megtapasztalásának egészségügyi hatásait, és útbaigazítja az ajánlott kezeléseket és terápiákat. Emellett olyan gyakorlati kérdésekkel is foglalkozik, mint például: miért fontos csökkenteni a műanyaghulladék mennyiségét; a szülői lét és a családalapítás választása; mi a hatékonyabb módja a szénlábnyom csökkentésének: vegánnak lenni vagy kevesebbet repülni?

A könyv a remény egy pragmatikus formáját ápolja azáltal, hogy egy dinamikus eszköztárat kínál, amely tele van a közösséghez és a rendszerszintű támogatáshoz való kapcsolódás gyakorlati módjaival, a szorongás tüneteit enyhítő öngondoskodási gyakorlatokkal, valamint a tudatosság terjesztésére és - ami döntő fontosságú - a változás elérésére irányuló stratégiákkal.