Utolsó italok: Hogyan igyunk kevesebbet és legyünk a legjobbak

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 7 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Last Drinks: How to Drink Less and Be Your Best

Könyv tartalma:

Változtassa meg az alkohollal való kapcsolatát mindössze 30 nap alatt

Az Informatív, átélhető és elgondolkodtató Last Drinks egy mélyreható merülés a józan kíváncsiak számára, amely meghív egy kiegyensúlyozottabb és teljesebb életmódra. Maz Compton, az ünnepelt tévés személyiség, rádiós műsorvezető és podcaster - aki 2015 óta józan - őszinte, tudományosan alátámasztott információkat közöl arról, hogy az alkoholfogyasztás visszaszorítása hogyan javíthatja mindennapi életét. Maz és interjúalanyai őszinte, mélyen személyes történeteket tárnak fel arról, hogyan és miért döntöttek úgy, hogy felhagynak az ivással. Számos egészségügyi szakértővel együttműködve Maz gyakorlati stratégiákat is megoszt az alkohollal való kapcsolatunk átformálásához. Egyedülálló Sober 30 terve segít abban, hogy mindössze 30 nap alatt beindítsd a józanságodat.

A Last Drinks feltárja, hogyan hat az alkohol az elmére és a testre, megkérdőjelezi az ivás körüli kultúrákat és normákat, és azonosítja azokat a gyakori jeleket, amelyek arra utalnak, hogy a megszokott ivás negatív hatással lehet Önre. Motivációt és bátorítást találsz azok inspiráló történetein keresztül, amelyeket olyanok osztanak meg, akik már átélték ezt a helyzetet és józanok lettek, többek között olyan ismert ausztráloktól, mint Osher Günsberg, Yumi Stynes, Alexa Towersey (más néven Action Alexa), David Campbell és Matt Agnew. Határozza meg és fogalmazza meg az alkohollal való kapcsolatát gyakorlati tevékenységek és egy egyszerű önértékelés segítségével. Állítson össze egy személyes józansági eszköztárat olyan stratégiákból és tippekből, amelyek felkészítik Önt a józan sikerre. Kap egy átfogó Sober 30 tervet (függőségi szakértők által jóváhagyott! ), amely végigvezeti és segíti Önt a józanság első harminc napján.

Ha keresed a módját annak, hogyan lehetsz jelenlévőbb, kevésbé függő és proaktívabb a jóléted kezelésében, az Utolsó italok az az útmutató, amely segít felszabadítani a józan szuperképességeidet.