Vagus Nerve: The Definitive Guide to Reduce Anxiety, Inflammation and Trauma with Vagal Stimulation - Includes Practical Exercises
A vagus ideg a legfontosabb ideg, amiről valószínűleg nem is tudtad, hogy van.
Ez egy hosszú, kanyargó motoros és érzékelő rostok kötege, amely összeköti az agytörzset a szívvel, a tüdővel és a bélrendszerrel. Elágazik továbbá, hogy megérintse a májat, a lépet, az epehólyagot, a húgyvezetéket, a női termékenységi szerveket, a nyakat, a fület, a nyelvet és a veséket, és kölcsönhatásba lépjen velük.
Dr. Justin Hoffman, a kaliforniai Santa Rosa városában élő, engedéllyel rendelkező természetgyógyász orvos szerint:
"A vagusideg nélkül az életben tartásunkat biztosító kulcsfontosságú funkciók nem maradnának fenn.".
Brandon Mentore országosan elismert sporttáplálkozási, erőnléti és kondicionáló edző kifejti:
"A vagusideg rendkívül fontos az általános egészség szempontjából, és szorosan kapcsolódik a test számos szervéhez és rendszeréhez."".
A vagusideg diszfunkciója problémák egész sorát eredményezheti, többek között elhízást, bradycardiát (abnormálisan lassú szívverést), nyelési nehézségeket, gyomor-bélrendszeri betegségeket, ájulást, hangulatzavarokat, B12-hiányt, krónikus gyulladást, köhögési zavarokat és görcsöket.
Eközben a vagus ideg stimulációja bizonyítottan javítja az olyan állapotokat, mint:
- szorongásos zavarok.
- Szívbetegség.
- Tinnitus.
- Elhízás.
- Alkoholfüggőség.
- Migrén.
- Alzheimer-kór.
- Kiszivárgó bélrendszer.
- Rossz vérkeringés.
- Hangulatzavar.
- Rák.
A szociális idegrendszered növeli a képességedet, hogy hatékonyan reagálj, amikor szorongás miatt felpörögsz, vagy depresszió miatt lekapcsolódsz.
A vagusideg kulcsszerepet játszik az általános közérzetedben és teljesítményedben.
Akár szorongást, akár depressziót érez, a szociális idegrendszerének bevonására szolgáló eszközöket használhat a magasabb rendű idegrendszeri funkciók helyreállítása érdekében.
Az idegrendszer gyógyítása időbe telhet és türelmet igényel. A polyvagális elméletet ültesse át az életébe, hogy növelje a testi és lelki szabadságérzetét.
Ez a könyv minden eszközt megad, amire szükséged van ahhoz, hogy megértsd és meggyógyítsd a vagus idegedet.
