Vágyakozás: Miért nem tudunk betelni vele?

Olvasói vélemények

Omar Manejwala „Craving” című könyvét nagyra értékelik hiteles információi és közérthető írásmódja miatt, amely a sóvárgással és függőséggel kapcsolatos összetett témákat a széles közönség számára is érthetővé teszi. Az olvasók számára a könyv erőt adó és informatív, segít megérteni a sóvárgás és a függőség mögötti tudományt. Gyakorlati meglátásokat és reményt nyújt a felépüléshez, és mind a függőséggel küzdők, mind a szakmabeliek számára vonzó.

⬤ Jól megalapozott és hiteles információk a sóvárgásról és a függőségről.
⬤ Hozzáférhető és érthető írásmód, amely az összetett idegtudományt közérthetővé teszi.
⬤ Erősítő és inspiráló, különösen a fogyással és függőséggel küzdők számára.
⬤ A tudományos kutatásokat gyakorlati helyreállítási tanácsokkal integrálja.
⬤ Holisztikus szemléletet nyújt a függőségről, az idegtudományt és a személyes tapasztalatokat egyaránt figyelembe véve.
⬤ Számtalan tippet és technikát nyújt a sóvárgás kezeléséhez, amelyek a függőség különböző típusaira alkalmazhatók.

⬤ Egyes olvasók a tartalmat sűrűnek találhatják az összetett témakör miatt.
⬤ Néhány kritika szerint több személyes anekdota vagy esettanulmány kívánatosabb lenne.
⬤ Bár általánosságban jó fogadtatásban részesült, van olyan javaslat, hogy a könyv elmélyülhetne bizonyos témákban.

(57 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Craving: Why We Can't Seem to Get Enough

Könyv tartalma:

A kényszeres viselkedés országosan elismert szakértője elmagyarázza a sóvárgás jelenségét, és eszközöket ad ahhoz, hogy a cselekedeteink megváltoztatásával, az agyunk újratervezésével megszabaduljunk a látszólag kielégíthetetlen vágyainktól.

Ha úgy érezzük, hogy valamit elég erősen akarunk, szinte bármit megteszünk, hogy megszerezzük - néha a testünk, az agyunk, a bankszámlánk és a kapcsolataink rovására. Miért van tehát néha az a fékezhetetlen érzésünk, hogy szükségünk van valamire - például ételre, cigarettára, alkoholra vagy szexre -, amit valójában csak akarunk? És hogyan csillapíthatjuk ezt az érzést anélkül, hogy engednénk neki?

A Craving című könyvében Dr. Omar Manejwala lefordítja ennek a jelenségnek a neurobiológiáját valós és közérthető fogalmakra, és elmagyarázza, hogy miért nem tudunk betelni vele. Ezután eszközöket és útmutatást ad ahhoz, hogy kielégülést találjunk anélkül, hogy engednénk a sóvárgásunknak.

Dr. Manejwala elmagyarázza: hogyan és miért az agyunk irányítja a viselkedést; hogyan változtathatjuk meg agyunk azon részét, amely táplálja a sóvárgásunkat; a figyelmeztető jeleket, hogy a sóvárgás függőséggé fejlődik; miért a sóvárgás a függőség legnehezebben kezelhető összetevője; és miért olyan hatékonyak a viselkedés megváltoztatásában, a bátorításban és a felelősségre vonásban az olyan önsegítő és spirituális csoportok, amelyek olyan modelleket használnak, mint a Tizenkét lépés.