Értékelés:
Sophie „Choose Joy” című könyve elsöprően pozitív kritikákat kapott gyakorlati tanácsai, hozzáférhetősége és inspiráló tartalma miatt, amelyek célja, hogy segítsen az olvasóknak újra felfedezni az örömöt és javítani a jólétüket. Az olvasók nagyra értékelik a szerző személyes történeteit, a bizonyítékokon alapuló stratégiákat és az esztétikus megjelenítést. Ugyanakkor a kritikákban nem említettek konkrét ellenérveket, ami az általános fogadtatás erős voltát jelzi.
Előnyök:⬤ Gyakorlatias és könnyen olvasható
⬤ jól kutatott, megvalósítható tippekkel
⬤ inspiráló személyes történetek
⬤ bizonyítékokon alapuló stratégiák
⬤ vizuálisan vonzó
⬤ hasznos az öngondoskodáshoz és az öröm megértéséhez
⬤ tartalmaz naplóírási felkéréseket és gyakorlatokat.
Különösebb hátrányt nem említ.
(18 olvasói vélemény alapján)
Choose Joy: Relieve Burnout, Focus on Your Happiness, and Infuse More Joy Into Your Everyday Life
" A Choose Joy egy empatikus és erőt adó forrás mindazok számára, akik kiégéssel és önkorlátozó hiedelmekkel küzdenek. A Sophie által kínált gyakorlati tanácsok mindannyiunk számára hasznosak lehetnek. - Mary Jelkovksy, Az önszeretet ajándéka című bestseller szerzője
Védd meg magad a kiégéstől, és találd meg az egyensúlyt, amire vágysz ebben a kaotikus világban.
Talán úgy érzi, hogy mind mentálisan, mind fizikailag kimerítette az elmúlt néhány év és a vele járó bizonytalanság és változás. Talán túlterheltnek érzed magad, és nehezen tudsz megfelelni az időddel szemben támasztott állandó igényeknek. Talán nehezen találja a kapcsolatot azokkal a dolgokkal, amelyek egykor örömet és értelmet adtak az életének. Vagy talán már nem is emlékszik, mik voltak azok a dolgok. Ha a fenti állítások közül valamelyikre (vagy többre! ) is igaza van, Sophie Cliff, a pozitív pszichológia okleveles gyakorlója itt van, hogy segítsen.
A Choose Joy 's kutatásai, meglátásai és gyakorlatai segítenek:
- Csökkentsd a stresszt, és változtass azon, ahogyan reagálsz rá (mert a zsúfolt időbeosztás sosem fog megszűnni).
- Felfedezni, hogy mi az, ami igazán számít neked, nem pedig az, amit a családod vagy a társadalom mond neked, hogy számítania kellene.
- Azonosítsa az alapvető értékeit, és dolgozzon ki új megközelítést céljai eléréséhez.
- Erősítse önbizalmát, és ismerje fel, hogy méltó minden örömre, amiről álmodott.
A kutatások azt mondják, hogy az örömnek számos egészségügyi előnye van, és most a könyvben található eszközök segítségével elkezdheted megtenni a szükséges napi lépéseket egy olyan élet felépítése felé, amely felvidít, ahelyett, hogy lehúzna.