Válaszok a sötétben: Gyász, alvás és hogyan segíthetnek az álmok a gyógyulásban

Olvasói vélemények

A könyvről szóló felhasználói vélemények vegyesen tükrözik a véleményeket, egyes olvasók szerint a könyv érthető és hozzáférhető, míg mások szerint nem felel meg a reklámhírnek. Sokan értékelik, hogy együttérzően közelíti meg az olyan témákat, mint a gyász és a mentális egészség, de kritizálják, hogy nem tartalmaz konkrét, gyakorlati tanácsokat az alvással kapcsolatban, annak ellenére, hogy hasznos útmutatást nyújt.

A könyvet azért dicsérik, mert lenyűgöző, hozzáférhető és éleslátó. Sokféle kutatásra és írásra támaszkodik, ami átgondolttá és relevánssá teszi. Sok olvasó értékeli a szerző együttérzését és megértését a mentális egészség és a gyász iránt, megjegyezve, hogy szívmelengető és támogató olvasmányélményt nyújt.

A kritikusok azzal érvelnek, hogy a tartalom nem felel meg a borítón bemutatott hype-nak, és inkább általánosító pletykaként írják le, mintsem hogy konkrét megoldásokat kínálna. Egyes olvasók úgy érzik, hogy hiányzik belőle a konkrét útmutatás az alvással kapcsolatos kérdésekkel kapcsolatban, és azt sugallják, hogy nem foglalkozik kellőképpen az ígért fő témákkal.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Answers in the Dark: Grief, Sleep and How Dreams Can Help You Heal

Könyv tartalma:

A hajnali 4 órás rejtély: ez egyébként tényleg létezik. Még mielőtt egy globális egészségügyi válság a COVID-19 formáját öltötte volna, az emberek világszerte alváshiányban szenvedtek, és az éjszaka közepén ébredtek fel.

Lehet, hogy Ön is olyan, aki azt mondja, bármit tesz, egyszerűen nem tud aludni. Néha tudja, hogy miért: a gondolatai száguldanak, vagy egy rémálom riasztotta önt eszméletlenre. Máskor meg előfordul, hogy forgolódsz, és amikor végre elalszol, megszólal az ébresztőóra.

Ezt a könyvet neked írták. Feltárja, miért vagy ébren, hogyan irányíthatod az elmédet éjszaka, és mi segíthet, ha az álomtartalmad okoz pusztítást.

Közel két évtizedes terápiás munkára, kutatásokra és egy ősi bölcsességre támaszkodva, amely bizonyítottan segítőkészen kezeli az elmét, Delphi összeköti a pontokat az alvás, az álmok és a mentális egészségünk között. Külön kiemeli a gyász és a veszteség jóllétünkre gyakorolt hatását, ami végső soron az éjszakai pihenésünk minőségét is befolyásolhatja - még akkor is, ha nem halt meg senki.

Könyve arra az útra kalauzolja az olvasót, hogy barátkozzon meg az éjszakai idővel, tanulja meg, mit nyújthat a sötétség, hogy nyugodtabb, egészségesebb és boldogabb életet élhessen.