Választások: A személyes változásokkal való kreatív megbirkózás

Eredeti címe:

Choices: Coping Creatively with Personal Change

Könyv tartalma:

" Az ellenálló képesség az, ami megadja nekünk a hatalmat, hogy valóban szabadok legyünk, és hogy egész életünk során eldöntsük, kik és mik vagyunk, mit szeretnénk tenni és mivé válni, és milyen erkölcsi megfontolások határozzák meg döntéseinket.".

--Dr. Frederic Flach, M. D.

Erőt teremteni a stresszből.

Mindannyiunk életében voltak már olyan időszakok, amikor minden szétesni látszik, és az új kihívásokkal szembesülve szükségét érezzük annak, hogy újra kell definiálnunk önmagunkat, céljainkat, ambícióinkat. Sokan negatívnak tekintik ezeket a tapasztalatokat; könnyű belátni, hogy miért, gyakran fájdalmas időszakok ezek. Pedig a széthullás, ahogyan azt Dr. Frederic Flach klasszikus könyvében, a Choices című könyvében állítja, nagyon fontos, mert lehetőséget ad arra, hogy új és kreatív módon újra összerakjuk magunkat.

Choices foglalkozik a stressz témájával, de ami még fontosabb, azzal, hogy a stressz milyen módon biztosítja az alapot az egyéniségünk növekedéséhez. Kétségtelen, hogy életünk egy bizonyos pontján mindannyian stresszesnek érezzük magunkat, talán egy konkrét esemény miatt, vagy talán folyamatosan, egyszerűen az életmódunk miatt. A stresszhez való alkalmazkodás, a stressz kezelésének és kezelésének új módjait keresve, anélkül, hogy egyszerűen figyelmen kívül hagynánk, gyakran az egészséges egyén jele.

Van azonban egy különleges stressz, amely megváltoztat minket, amely arra kényszerít, hogy meghajoljunk és megújuljunk - vagy megtörjünk a nyomás alatt. Dr. Flach szerint ez az a stressz, amely létfontosságú az érettséghez, és szerves része a növekedésnek. Legyen szó a főiskola utáni álláskeresés stresszéről, a középkorról, egy házasság vagy egy kapcsolat végéről, ez a stressz lehetőséget ad a növekedésre, és valójában maga a növekedésünk oka.

Choices hangsúlyozza, hogy fontos, hogy foglalkozzunk az élet stresszével, ne halogassuk, ne nyomjuk el, ne fojtogassuk, mert csak a stresszel való foglalkozás és az ahhoz való alkalmazkodás révén tudunk igazán fejlődni. Bár a stressz elkerülése vagy az előle való menekülés könnyebbnek tűnhet, hosszú távú következményekkel járhat Önre vagy szeretteire nézve.

Choicesbetekintést és bölcsességet nyújt abba, hogy a stressz hogyan hat az életünkre, fizikailag és pszichésen egyaránt, és hasznos információkat nyújt ahhoz, hogy inspirációt találjunk ezekben a stresszes helyzetekben; inspirációt a változásra, és inspirációt a fejlődésre. Emellett Dr. Flach rendkívül közérthető és releváns módon mutatja be azokat a stratégiákat és megoldásokat, amelyeket pszichiáterként alkalmazott, hogy segítsen az embereknek a stressz kezelésében.

A széthullás folyamata lehetőséget ad arra, hogy újra összerakjuk az életünket, és új, jobb döntéseket hozzunk. Ezen a folyamaton való átjutás azonban rendkívül nagy kihívást jelenthet. A Choices útmutatást és betekintést nyújt a stressz kezeléséhez, és értékes kiegészítője bármely gyűjteménynek.