Válj a saját érzelmi támogató rendszereddé: Az Egyek Közösségének megteremtése

Olvasói vélemények

A könyv igyekszik átélhető karaktereket ábrázolni, és az érzelmi kontextusban az egyének küzdelmeivel foglalkozik. Míg egyes olvasók a nyelvezetet közérthetőnek, a rengeteg hivatkozást pedig hasznosnak találták, mások kritizálták, hogy túlságosan leegyszerűsítő és ismétlődő, felszínes tanácsokat tartalmaz.

Hozzáférhető nyelvezet, amely lehetővé teszi az olvasók számára, hogy átélhető karaktereket és küzdelmeket találjanak. Bőséges hivatkozások és támogatási javaslatok.

Ismétlődő és leegyszerűsítő nyelvezet, amelyből hiányzik a mélység és a rálátás. Felületes tanácsok, amelyek inkább hasonlítanak a közismert ismeretekre, mintsem hogy új perspektívákat vagy módszereket kínálnának.

(1 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Becoming Your Own Emotional Support System: Creating a Community of One

Könyv tartalma:

Erőforrások fejlesztése a helyreállítást akadályozó akadályok leküzdésére

Nem mindenkinek, aki nehéz élethelyzetekkel szembesül, vannak meg az erőforrásai a felépüléshez. Sokszor egyedül vagy széles körű támogatás nélkül kell megbirkóznunk ezekkel a problémákkal. A Legyél a saját érzelmi támogató rendszered gyakorlati ötleteket és bátorítást nyújt, hogy a mások vigasztalásától elidegenedett embereknek segítsen egy közösséggé válni. Ez az egyedülálló könyv lépésről lépésre végigvezeti az egyéneket a sikeres felépülés korai szakaszában létfontosságú önsegítő rendszer kialakításának folyamatán.

A Legyél a saját érzelmi támogató rendszered egyszerre átfogó és könnyen olvasható kézikönyv azok számára, akik megbirkóznak az élet kihívást jelentő körülményeivel, de nincs meg a szükséges érzelmi támogatás. Fontos eszköz, amely képessé tesz, miközben oktat. Három könnyen érthető részen keresztül ez a könyv egy használható módszert mutat be a viharos helyzetekkel való megbirkózáshoz és a gyógyulás felé vezető értelmes fejlődéshez. Az első rész kilenc mélyreható, valósághű esettanulmányt mutat be, amelyek az ismerős nehézségeket boncolgatják, és mindegyikre sikeres válaszokat tárnak fel. A második szakasz a folyamat során felmerülő különféle akadályokkal foglalkozik, és megvizsgálja, hogy ezek hogyan befolyásolják a pozitív életszemléletet. Az utolsó szakasz ezt a használható tudást beépíti azokba a konkrét lépésekbe, amelyek segítenek az egyszemélyes közösség megteremtésében. Ezek a reális és könnyen követhető útmutatások szilárd alapot képeznek a valódi felépülés felé vezető építkezéshez.

A Legyél a saját érzelmi támogató rendszered olyan témákat vizsgál, mint:

⬤  válás és mi történik, ha új identitást kényszerítenek ránk.

⬤  a krónikus betegség és az elveszett önmagunk felfedezésének módjai a vele járó változásokban.

⬤  lelki válság és a lelki erőforrásaink rejtett kincséhez való hozzáférés.

⬤  szexuális visszaélés és a stigmák néhány kihívásának megértése.

⬤  ADHD és a felesleges dolgok felismerésének és elengedésének fontossága.

⬤  mentális betegség és a valós világcélokkal kapcsolatos elvárások.

⬤  elhízás és az önmagunkhoz való méltóság visszaszerzése.

⬤  alkoholizmus és a változáshoz szükséges kockázatok vállalása.

⬤  családon belüli erőszak és a hitbeli ugrás megmerése.

⬤  a felépülés akadályai és mire számítsunk, ha ezek felmerülnek.

⬤  szembenézni a félelemmel és továbblépni.

⬤  a gondolati torzulások korrigálása.

⬤  és még sok más!

Ezzel a folyamattal a Legyél a saját érzelmi támogató rendszered egy egyszemélyes közösségbe helyezi az olvasót, hogy a sokak közösségéhez való csatlakozás ismét lehetséges legyen. Segít azoknak, akik az élet nehézségein dolgoznak, részt venni a saját gyógyulásukban, és alkalmazni a szükséges készségeket, hogy ismét kielégítő és egymást támogató kapcsolatokat élvezhessenek.

A Legyél a saját érzelmi támogató rendszered egyszerre hozzáférhető és tanulságos, nélkülözhetetlen forrás mindazoknak, akik egyedül néznek szembe nehéz helyzetekkel, valamint a mentális egészségügyi szakembereknek, tanácsadóknak és mindazoknak, akik a szenvedés idején megértést, vigaszt és reményt szeretnének találni vagy nyújtani.