Értékelés:
A vállfájdalom enyhítése lógó gyakorlatokkal című könyv elsöprően pozitív visszajelzéseket kapott olyan felhasználóktól, akik évek óta vállproblémákkal küzdenek. Sok felhasználó jelentős javulásról számol be, például a fájdalom csökkenéséről és a mozgástartomány növekedéséről, gyakran már néhány hét elteltével, miután követte az előírt módszereket. Míg a függesztési technikát és a kísérő gyakorlatokat dicsérik hatékonyságuk miatt, a könyv bemutatását kritizálják, mert rosszul szervezett és túlságosan ismétlődő.
Előnyök:⬤ Rendkívül hatékony a vállfájdalom enyhítésében és a mobilitás javításában.
⬤ Egyszerű és egyszerű módszer, amely nem igényel bonyolult gyakorlatokat vagy drága kezeléseket.
⬤ Sok felhasználó heteken belül jelentős javulást tapasztal.
⬤ A vállsérülések és -betegségek széles skálájára alkalmas (pl. impingement, rotátorköpeny-szakadás).
⬤ A váll rehabilitációjának nem invazív megközelítését segíti elő, elkerülve a műtéteket.
⬤ A könyvet kritikák érik rendezetlen felépítése és ismétlődő tartalma miatt, amely inkább hasonlít egy pamfletre, mint egy átfogó útmutatóra.
⬤ Egyesek feleslegesnek vagy túlzottnak találják a kiegészítő orvosi információkat és a beszámolókat.
⬤ Az elrendezés és a megjelenítés egyes olvasók számára amatőrnek tűnhet.
⬤ A felhasználók megjegyzik, hogy a hasznos információk egy részét kevesebb oldalra lehetne sűríteni.
(447 olvasói vélemény alapján)
Shoulder Pain? The Solution & Prevention: Fifth Edition, Revised & Expanded
A Vállfájdalom? A megoldás és megelőzés ezen ötödik kiadásában, a kéréseknek megfelelően, hozzáadtam néhány olvasói eredményt a gyakorlatprogramból.
A könyvben szereplő egyszerű gyakorlatok segítségével a legtöbben tabletták, terápia vagy műtét nélkül visszatérnek az egészséges, fájdalommentes vállfunkcióhoz.
A lógó gyakorlatok a hátfájást is enyhítik azáltal, hogy a gerincnek olyan nyújtóerőt biztosítanak, amely dekompresszi a porckorongtereket.
A könyv kutatásai során készült képek és videók könnyen elérhetők az interneten a www.kirschshoulder.com és a YouTube oldalakon.
A váll egy másik ízületét, az acromiohumeralis ízületet is tárgyalom.
