Változtasd meg az elméd, változtasd meg az egészséged! 7 mód arra, hogy kihasználja agya erejét az igazi jó közérzet eléréséhez

Olvasói vélemények

A könyv alaposan feltárja az elme és a viselkedésváltozás közötti kapcsolatot, és gyakorlati stratégiákat és meglátásokat kínál a személyes egészség és jóllét érdekében. A személyes anekdotákat kutatásokon alapuló bizonyítékokkal ötvözi, hogy a jólétük javítására törekvők számára magával ragadó és átélhető olvasmányt alkosson.

⬤ A könyv leegyszerűsíti az egészség és a jóllét előmozdítására irányuló stratégiákat
⬤ hatékonyan kiemeli az elme szerepét a viselkedésváltozásban
⬤ jól szervezett, megvalósítható elemekkel és kulcsfontosságú pontokkal az áttekintéshez
⬤ magával ragadó és szórakoztató olvasmány
⬤ átélhető történeteket és kutatásokon alapuló szerkezetet kínál.

A szerző összemossa az egészség, a wellness és a jóllét fogalmait anélkül, hogy mindegyikükkel külön-külön foglalkozna, ami zavart okozhat.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Change Your Mind, Change Your Health: 7 Ways to Harness the Power of Your Brain to Achieve True Well-Being

Könyv tartalma:

Az igazi wellness nem csak az egészségről szól, hanem arról is, hogy teljes értékű, kiegyensúlyozott életet éljünk. Arról szól, hogy a legjobb önmagunkká váljunk és legyünk. Mégis, az egészségtől kezdve a munkahelyen át a pénzügyekig nem titok, hogy az emberek manapság számos, látszólag leküzdhetetlen akadállyal szembesülnek a biztonságos, önmagukat megerősítő személyes jólét elérésének útjában. Kipróbálták már ezt-azt és azt-azt, mert meg akarnak változni, de semmi sem működik igazán, és semmi sem tartós. Anélkül, hogy tudnánk, hogyan érhetünk el értelmes és fenntartható személyes változást, sokunkból hiányzik a függetlenség és a felhatalmazás ahhoz, hogy ezt meg is valósítsuk.

A személyes, magával ragadó történetekkel teli „Change Your Mind, Change Your Health” (Változtasd meg az elmédet, változtasd meg az egészségedet) című könyv feltárja a viselkedési szakértők, kutatók, egészségtanácsadók és pszichológus szakemberek által használt, bevált technikákat, hogy inspirálja és képessé tegye az embereket a változás gazdagító erejének elfogadására. A változás nem eredmény, hanem folyamat - a személyes függetlenség, az önfelfedezés és az átalakulás útja, amely egy új, egészségesebb énedhez vezet.

A „Change Your Mind, Change Your Health” lépésről lépésre vezet végig azon az úton, amelyen leküzdheted a kihívásaidat, és kihasználhatod és becsatornázhatod belső erődet, hogy végérvényesen átalakítsd az életedet. Ahogyan a hernyóból pillangó lesz, a változás ereje felszabadíthatja rejtett szépségedet és szárnyalási potenciálodat.