Értékelés:
A könyvet sokan dicsérik informatív tartalma, gyakorlati tanácsai és a női egészséggel kapcsolatos erősítő szemlélete miatt. Sok olvasó háláját fejezi ki az életet megváltoztató meglátásokért és az egészségügyi témák átfogó lefedettségéért. Egyes vélemények szerint azonban a könyv érzelmi hatása időnként nyomasztó lehet.
Előnyök:Életbevágó meglátások, átfogó és alapos útmutató, gyakorlati tanácsok az egészség javításához, könnyen olvasható, átélhető tartalom és a szerző humora. A nők számára releváns egészségügyi témák széles körét öleli fel, és konkrét, megvalósítható lépéseket kínál a jobb egészség érdekében.
Hátrányok:Néhány olvasó a kinyilatkoztatások érzelmi hatását nyomasztónak találta, ami könnyekhez és elmélkedéshez vezetett. Néhányan úgy érezhették, hogy elriasztja őket a terjedelmes információ, bár ez nem gyakori panasz.
(6 olvasói vélemény alapján)
Take Charge of Your Happiness, Belly Fat & Sexiness: A WOMAN'S RAPID RESET FOR BODY, MIND AND HORMONES - US Edition
Fáradtnak, túlterheltnek, szorongónak, nem szexinek és gyakran csak egyszerűen nyűgösnek érzi magát - talán csak "szarul érzi magát", és az élet már nem szórakoztató?
Ha ehhez még hozzávesszük, hogy teljesen frusztrált vagy a súlyod miatt. Mindent megpróbáltál, de kudarcot vallottál, ezért újra megpróbáltad, és megint kudarcot vallottál.
Ez a séma kezd nagyon megviselni, és kudarcosnak érzed magad, és legszívesebben feladnád, miközben az alacsony önértékelés lefelé tartó spiráljába kezdesz zuhanni. Talán még az orvosodnál is jártál, és azt mondták neked: "Elvégeztem néhány vizsgálatot, és mindegyik normális, úgyhogy talán csak egy antidepresszánsra van szüksége".
Talán fiatal családja van, és úgy érzi, hogy "elfogy a teherbírása", vagy a menopauza felé tart, és retteg tőle?
A nőknek nehezebb dolguk van a hormonjaikkal, mint a férfiaknak, egyszerűen azért, mert havi ciklusod van, amelyet a nemi hormonjaid apálya és apálya vezérel. De ami ennél is fontosabb, mert a stresszre adott hormonális válaszod nagyon különbözik a férfiakétól.
Ez a könyv hétköznapi nyelven tárja elénk a legújabb tudományos eredményeket, amelyeket a nők megérdemlik, hogy megismerjenek. Elmagyarázza a MIÉRT és a HOGYAN-t, hogy képessé tegye Önt arra, hogy "kezébe vegye a boldogság, a hasi zsír és a szexualitás irányítását". A nők tudománya egy helyen.
Ismerje meg, hogyan tudja irányítani a hormonális folyamatok agyára gyakorolt hatását, és azt, ahogyan a teste reagál a testkémia változásaira - különösen a stressz-, a pajzsmirigy- és a nemi hormonokra.
David lehámozza a mitológiát és a folklórt, és visszavezeti a női wellness valódi kulcsait az időben egészen addig, amikor a testünk erőteljes hormonális rendszereket fejlesztett ki annak biztosítására, hogy a felesleges táplálékot vészhelyzet esetére - zsírként - elraktározzuk.
Ez a könyv David módszere arra, hogy megossza a tudását, hogy képessé tegye Önt arra, hogy "átvegye az irányítást" az egészségét meghatározó három alapvető tényező felett. Ezek a következők: amit eszel, a testedben lévő mérgező anyagok és az elmédben lévő mérgező anyagok.
Egy 9-21 napos "Rapid Reset" életmódtervet mutat be részletesen, amely a ketogén diéta segítségével bekapcsolja a szervezeted azon képességét, hogy könnyen égesse a zsírt, hogy felturbózza a tested és az agyad - "zsírra adaptálódj". Ez megajándékoz téged az "anyagcsere rugalmasságával", így akár zsírt, akár szénhidrátot égethetsz, így nem leszel az a furcsa fazon, "aki nem ehet semmit az étlapon".
Ezeket az információkat sehol máshol nem találod meg egy helyen, és az orvosodtól sem kapod meg. A legtöbb ember számára néhány egyszerű változtatás néhány nap alatt jelentős változást hozhat a közérzetében.
David Musgrave 48 éves kutatói tapasztalattal rendelkező tudósként az elmúlt 30 évet az élelmiszerek, a táplálkozás és a női hormonrendszer működésének tanulmányozásával töltötte.
