Vegan for Her: A nő útmutatója az egészséges és fitt növényi alapú étrendhez

Olvasói vélemények

A „Vegan For Her” című könyvet nagyra értékelik a vegán táplálkozás gyakorlatias és informatív, kifejezetten nőkre szabott megközelítése miatt. Az olvasók nagyra értékelik a táplálkozási szükségletek alapos lebontását, a vegán étrendre való áttérésre vonatkozó gyakorlati tanácsokat és a lebilincselő írói stílust. A könyv recepteket és további forrásokat is tartalmaz, de a hosszú ideje vegánok vagy a vegánság alapelveivel már ismerkedők számára ismétlődőnek tűnhet.

Jól szervezett, nőkre szabott tartalom, részletes táplálkozási információk, gyakorlati tanácsok a vegán étrendre való áttéréshez, magával ragadó írásmód, változatos receptek és támogató közösségi forrás.

Ismétlődő emlékeztetők az egyes tápanyagokra vonatkozóan, hiányoznak a tapasztalt vegánok számára szánt mélyreható információk, egyes receptek túlságosan alapszintűek lehetnek a tapasztalt szakácsok számára, és elsősorban azoknak szól, akik az étrendjüket javítani vagy fogyni szeretnének.

(106 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Vegan for Her: The Woman's Guide to Being Healthy and Fit on a Plant-Based Diet

Könyv tartalma:

A Vegan for Her, az optimális egészség és wellness tervezete minden életkorban megmutatja, hogyan: csökkentheti a mellrák és a szívbetegségek kockázatát; kezelheti az olyan betegségeket, mint az ízületi gyulladás és a migrén; csökkentheti a PM-eket és a görcsöket; erős csontokat építhet egy életre; fokozhatja a termékenységet; könnyen átállhat a vegán étrendre; és beépítheti a divat és az együttérzés elveit otthonába és ruhatárába.