Vége a szénhidrogén zűrzavarnak: A Simple Guide to Customize Your Carb Intake for Optimal Health (Egyszerű útmutató a szénhidrátbevitel testreszabásához az optimális egészség érdekében)

Olvasói vélemények

A könyv részletesen foglalkozik a szénhidrátokkal, különös tekintettel az alacsony szénhidráttartalmú és a ketogén diétákra, így a könyv informatív forrás a testsúlykontroll és az egészség javítása terén. Sok felhasználó értékeli a világos, egyszerű tanácsokat és az étrendi változtatások gyakorlati alkalmazását, különösen Dr. Westman vezetésével. Egyes olvasók azonban hiányolták belőle a recepteket, és úgy vélték, hogy inkább kezdők számára hasznos.

⬤ Átfogó útmutató a szénhidrátokról
⬤ jól megírt és könnyen olvasható
⬤ világos és egyenes tanácsok egy hiteles szerzőtől
⬤ gyakorlati alkalmazásokat kínál a fogyáshoz és az egészség javításához
⬤ segít tisztázni az alacsony szénhidráttartalmú étrend körüli zűrzavart
⬤ az alacsony szénhidráttartalmú étrend három fázisát kínálja a különböző egészségügyi helyzetekhez igazítva
⬤ a felhasználók beszámolói szerint pozitív hatással van a hangulatra és az egészségre.

⬤ Hiányoznak a receptek, amire néhány olvasó számított
⬤ túlságosan alapszintű lehet azok számára, akik már ismerik a szénhidrátokat
⬤ néhány kritikus megjegyezte, hogy hasonló információk online is megtalálhatók
⬤ a könyv állapotával kapcsolatos problémákról számoltak be a kézbesítéskor.

(269 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

End Your Carb Confusion: A Simple Guide to Customize Your Carb Intake for Optimal Health

Könyv tartalma:

A szénhidrátzavarból a szénhidrátbizalomba való átmenet!

Túlterhelt a diétákkal és az egészséggel kapcsolatos információk lavinája? Elege van abból, hogy időt és pénzt költ bonyolult és drága tervek és protokollok követésére, amelyek nem hozzák meg a kívánt eredményeket? A szigorú ketogén diéta lenne a legjobb az Ön számára? De mi van akkor, ha el sem tudja képzelni az életét gyümölcs vagy kenyér nélkül? Miért nem teszi valaki ezt az egész diétás dolgot egyszerűen?

Pedig megtették! Dr. Eric Westman több mint húszéves tapasztalattal rendelkezik belgyógyászként és elhízásgyógyászként. A Duke Egyetemen működő Keto Medicine klinikáján több mint 26 000 kilótól segített megszabadulni a betegeknek, és visszafordítani olyan állapotokat, mint a 2-es típusú cukorbetegség, PCOS, magas vérnyomás és még sok más. Az End Your Carb Confusion című könyvében megosztja Önökkel az általa kidolgozott, időtálló és tudományosan alátámasztott stratégiát!

Ha éveken át "minden jót" csináltál, de még mindig túlsúllyal, cukorbetegséggel, gyomorégéssel, ízületi fájdalommal, fáradtsággal, bőrproblémákkal vagy más problémákkal küzdesz, akkor a Véget vet a szénhidrátzavarnak című könyv a GPS, amely segít eligazodni a frusztrációtól és csalódottságtól az erőteljes és sikeres életmód felé vezető úton. Találja meg a szénhidrátbevitel most Önnek megfelelő szintjét, majd tanulja meg, hogyan váltson magasabb vagy alacsonyabb szénhidráttartalmú étrendre, amikor eljön az ideje. Dr. Westman megadja Önnek azokat az információkat, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy még ma elkezdje visszaszerezni az egészségét - nem bonyolult és zavaros tudományos zagyvaságokat, csak pontosan azt, amire szüksége van ahhoz, hogy megértse, hogyan jutott oda, ahol most van (tipp - nem a maga hibája! ), és ami még fontosabb, hogyan juthat el oda, ahová szeretne.

Nem kell PhD, magánszakács és egymillió dollár ahhoz, hogy lefogyj és egészséges legyél. Az End Your Carb Confusion című könyvben lefektetett egyszerű, világos terv bármilyen életmódhoz illeszkedik, függetlenül attól, hogy egy bio szövetkezetben vagy egy diszkontláncnál vásárolsz, és segít elérni a céljaidat, akár az ínyenc ételeket, akár a gyorséttermeket részesíted előnyben. Nem számít, honnan indulsz, az End Your Carb Confusion elvezethet a célodhoz - egy megújult testhez, elméhez és lélekhez.