Vége a szorongásnak

Eredeti címe:

End Anxiety

Könyv tartalma:

Vége a szorongásnak: Fedezze fel a bevált módszereket, hogyan csökkentse a stresszt az életében

A stressz és a szorongás az élet normális része, és kis adagokban nem jelenthet problémát. A stressz bizonyos formája még motiválhat is, hogy produktívabb legyen. Ha azonban a stressz súlyos szorongást okoz neked, az olyan testi és lelki betegségeket okozhat, mint a fertőzés, a szívbetegség vagy a depresszió.

Ez a könyv megtanít minden trükköt és tippet, hogyan csökkentheted a stresszt és a szorongást. Különböző eszközöket fogsz megtanulni a stresszel való megbirkózásra, és hasznos tippeket kapsz a hatékony stresszkezelésre. Megtudhatja, hogy a helyes életmód hogyan segíthet a stressz megszüntetésében.

Ez a könyv a következő témákat tárgyalja:

⬤ Miért vagyunk annyira stresszesek?

⬤ A stresszt életben tartó blokkoló viselkedésmódok.

⬤ Stressz vagy szorongás

⬤ Pánikrohamok és hogyan kezeljük őket.

⬤ Nyugtasd meg magad vizualizációval ⬤ Nyugtasd meg magad vizualizációval

⬤ Zenével legyőzni a stresszt

⬤ Önhipnózis a stressz ellen

⬤ Stresszkezelés

⬤ Csak mondj nemet!

⬤ Tarts szünetet

⬤ Relaxálás a munkahelyen

Ha többet szeretne megtudni, görgessen felfelé és kattintson a "kosárba" gombra most!