Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 9 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
Guided Relaxation: Your Essential Guide to Creating Calm
Könyv tartalma:
Üdvözöljük egy kellemes utazáson, amely táplálja elméjét, testét és lelkét!
Lépjen be az e lapokon található varázslatos világba, és fedezze fel a nyugalom és a derű menedékét. Engedje, hogy elkísérjük egy belső expedícióra, hogy elcsendesítse elméjét, oldja a feszültséget, és ápolja a békét és a jólétet. Ez a könyv nemcsak jógatanárok és egészségügyi szakemberek számára értékes forrás, hanem bárki számára, aki a mély relaxáció hihetetlen előnyeit keresi. Különösen hasznos a stresszes szakmákban és munkakörnyezetben dolgozó egyének számára. A következőkre számíthat:
⬤ Több mint 30 vezetett relaxációs szkriptet, amelyek a nyugalom helyére visznek.
⬤ Egy könnyen követhető útmutató a tudatos relaxációhoz, amely biztosítja a zökkenőmentes élményt.
⬤ Simító légzéstechnikák, amelyek fokozzák a relaxációs utazást.
⬤ Egyértelmű magyarázat a rád váró mélyreható előnyökről.
Az ősi bölcsességi hagyományokból, például a jógából, az ayurvédából és a hagyományos kínai orvoslásból merítve ez a könyv zökkenőmentesen integrálja az időtlen tudást a kortárs perspektívákkal. A szerző gazdag szaktudása és tapasztalata minden oldalon átragyog, miközben meleg és közérthető hangnemben szólal meg. Tekintse ezt a könyvet a stressz, az enyhe szorongás és a depresszió kezelésének hatékony eszközének. Vesse bele magát, és induljon el az öngondoskodás és a jó közérzet útjára még ma!
Kényeztetés az elmének, a testnek és a léleknek!
Lépjen be e könyv lapjaira, hogy felfedezze a nyugalom és a csend világát. Egy belső utazásra kalauzoljuk, hogy lecsendesítse az elmét, oldja a feszültséget, és megteremtse a békét és a jólétet. Ez a könyv ideális forrás jógatanárok és egészségügyi szakemberek számára, de bárki számára, aki szeretné élvezni a mély relaxáció előnyeit - különösen a stresszes szakmákban és munkakörnyezetben dolgozók számára. A könyv a következőket tartalmazza:
⬤ több mint 30 vezetett relaxációs szkriptet.
⬤ egy könnyen követhető útmutatót a tudatos relaxációhoz.
⬤ nyugtató légzéstechnikákat.
És.
⬤ egy világos magyarázatot a megtapasztalható előnyökről.
Az olyan bölcsességi hagyományokból, mint a jóga, az ayurvéda és a hagyományos kínai orvoslás, a kortárs gondolkodással ötvözve a szerző mélyreható tudása és tapasztalata átragyog az oldalakon, ugyanakkor a hangnem mindig barátságos és közérthető. A stressz vagy az enyhe szorongás és depresszió kezelésének hatékony eszköze, merüljön el benne, hogy már most elkezdhessen vigyázni magára.
"Katie Brown könyvében, az Irányított relaxációban nemcsak megtanít minket arra, hogyan kell relaxálni, hanem világos, barátságos és közérthető szavakkal és illusztrációkkal meg is mutatja, hogyan.
Elengedhetetlen könyv a modern világban. Felemeli a hangulatot, és hazavisz a könnyedség és a nyugalom érzéséhez.".
Judith Hanson Lasater, Ph. D, PT, jógaoktató 1971 óta, 11 jógakönyv szerzője.
