Vic Braden Mentális tenisz: Hogyan pszichésítsd magad a győztes játékhoz

Eredeti címe:

Vic Braden's Mental Tennis: How to Psych Yourself to a Winning Game

Könyv tartalma:

Akár kezdő teniszező vagy, akár versenyre kész kezdő, akár klubjátékos, aki a versenykupát tartja szem előtt, akár egy rutinban ragadt profi, Vic Braden Mental Tennis című könyve megmutatja, hogy az elméd lehet a legjobb eszköz a játékod újjáépítéséhez.

Új, áttörést jelentő könyvében Vic Braden bemutatja, hogyan javíthatod drámaian a fizikai teljesítményedet, és hogyan alakíthatsz ki egy győztes mentális hozzáállást - a pályán és azon kívül is. Vic Braden Amerika kedvenc teniszedzője, akit profik és amatőrök egyaránt ismernek és tisztelnek.

Amellett, hogy engedéllyel rendelkező pszichológus, a hatvanas évek eleje óta a tenisz egyik meghatározó alakja - játékosként és tanárként egyaránt. A Mental Tennis című könyvében egyedülálló hátterére és többéves személyes kutatásaira - amelyeket több ezer tanítványán tesztelt -, valamint a legújabb technikai és statisztikai információkra támaszkodik, és megmutatja, hogyan maximalizálhatja az elméjében rejlő lehetőségeket, hogy csúcsra járassa játéktudását, miközben növeli önbizalmát és a játék élvezetét. Vic Braden a rá jellemző humorral és bájjal, híres játékosok és mérkőzések szórakoztató és tanulságos példáin keresztül azonosítja azokat a gyakori problémákat, amelyek alááshatják a pályán nyújtott teljesítményedet, és feltárja azok okait.

Fontos pszichológiai meglátásokkal és szakértői tanácsokkal szolgál a mentális akadályok - mint például az önbizalomhiány, a koncentráció hiánya, a győzelem miatti bűntudat, a vereségtől, a megaláztatástól vagy a páros partner cserbenhagyásától való félelemből fakadó stressz - leküzdéséhez, és arra hívja fel a figyelmet, hogy reális és egészséges célokat tűzzön ki a fejlődés érdekében. A hosszú távú fejlődés és az alapvető viselkedésmódosítás módszerei mellett a Vic Braden's Mental Tennis az azonnali eredményekhez szükséges gyorstüzelőket is kínál; hatékony stratégiákat az évek óta tartó rossz szokások visszafordítására; és tippeket ad arra vonatkozóan, hogy hogyan pszichésítsd ki az ellenfeledet, hogyan teljesíts jól nyomás alatt, és hogyan tartsd fenn a koncentrációt és hangold ki a külső zavaró tényezőket.