Világítsd fel a lelked: Gyógyulás a szorongásból és a depresszióból a művészet segítségével

Olvasói vélemények

A „Light Up Your Soul” című könyv lépésről lépésre útmutatót nyújt a belső béke eléréséhez a művészeti naplóírás segítségével, amely segít a szorongás és a depresszió kezelésében. A könyv interaktív leckéket tartalmaz, amelyek felhasználóbarátak és alkalmazkodnak minden kreatív szinthez.

A könyv könnyen követhető, támogató és szórakoztató. Olyan gyakorlatias megközelítést kínál a művészeti naplózáshoz, amely mindenki számára elérhető, függetlenül a művészeti készségek szintjétől. Az olvasók szerint a leckék élvezetesek és hatékonyan enyhítik a szorongást. A gyakorlatok adaptálhatók, így a könyv széles közönség számára alkalmas.

Egyes felhasználók számára az időigény nem túl nagy, mások viszont az egyes témák mélyebb feltárására vágyhatnak. A véleményekben nem számoltak be jelentős negatívumokról.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Light up Your Soul: Healing from Anxiety and Depression Through Art

Könyv tartalma:

Tinédzser vagy a húszas éveidben jársz, úgy érzed, megrekedtél az életben, szorongástól és depressziótól szenvedsz, vagy akár öngyilkossági gondolataid is vannak? Készen állsz arra, hogy megtaláld a kiutat ebből a sötétségből, és életkedvvel kelj fel reggelente, ragyogj a fényedben, és megtapasztald az igazi boldogságot, de nem tudod, hogyan és hol kezdd el? Akkor ez a könyv neked szól. Alex K kreatív és szórakoztató módon megtanít arra, hogy - engedj el minden fájdalmat és fájdalmat a múltadból anélkül, hogy rágódnál rajta, - fedezd fel és alakítsd át korlátozó hiedelmeidet megerősítő hiedelmekké, amelyek segítenek előrehaladni az életben, és - ismerd fel az önszabotáló viselkedésformákat, és változtasd meg a szokásaidat véglegesen.

Emellett megtanulhatod - a szorongás és a depresszió megküzdési mechanizmusait, amelyeket könnyen alkalmazhatsz a mindennapi életedben, - gyakorlati eszközöket, amelyekkel megvédheted magad a zaklatástól, és - hogyan használd a vegyes technikájú művészetet egy könnyen követhető, lépésről lépésre követhető útmutató segítségével, amely a kreativitás mindennapi szórakozását teszi lehetővé. A könyvben található művészeti projektek magukban foglalják az állatok, a színek és a mesék gyógyító erejét, és segítenek abban, hogy kifejezd legmélyebb érzéseidet és érzelmeidet anélkül, hogy bárkihez is szólnod kellene, de hasonló hatással.

Bónusz: Töltsd le a könyvben található tevékenységeket kísérő további művészeti útmutatókat, amelyek még inkább segítik az utadat a www.alexkhealthcoach.com oldalon. Itt az ideje, hogy felragyogtasd a fényedet.