Virágok a sötétben: A traumából való gyógyulás erejének visszaszerzése a mindfulness segítségével

Olvasói vélemények

Dang Nghiem nővér „Virágok a sötétben” című könyve egy szívhez szóló és mélyreható útmutató a trauma túlélői számára, amely a gyógyulást célzó mindfulness technikákat és gyakorlatokat kínál. Ez egy erőteljes forrás, amelyet a szerző személyes tapasztalatai és költészete gazdagít, így az olvasók számára átélhetővé és meghatóvá válik. Számos kritika dicséri a könyvet együttérző megközelítése és gyakorlati tanácsai miatt, ugyanakkor kiemeli, hogy a szélesebb közönség számára is hozzáférhető, beleértve azokat, akik a trauma túlélőit támogatják.

A könyv gyönyörűen megírt, mély érzelmi betekintést és gyakorlatias mindfulness-technikákat kínál a traumák gyógyításához. Az olvasók nagyra értékelik D nővér őszinteségét saját küzdelmeivel kapcsolatban, ami hitelesebbé teszi a könyvet. A versek bevonása gazdagítja az olvasás élményét, és sok olvasó megnyugtatónak és átalakítónak találja a könyvet. A könyvet mindazok számára is ajánljuk, akik a traumát túlélőket támogatják.

Néhány olvasó úgy találhatja, hogy a könyvnek a személyes gyógyulásra a mindfulnessen keresztül történő összpontosítása nem mindenkinek felel meg, különösen azoknak nem, akik klinikai vagy strukturáltabb terápiás tanácsokat keresnek. Továbbá, míg sokan értékelik a spirituális és érzelmi mélységet, mások úgy érezhetik, hogy a könyvből hiányoznak a traumából való felépülés konkrét módszereinek bizonyos aspektusai.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Flowers in the Dark: Reclaiming Your Power to Heal from Trauma with Mindfulness

Könyv tartalma:

"Mély és reményteljes.... Dang Nghiem nővér integrálja a trauma idegtudományát, a hatékony kezeléseket és a mindfulness tréninget. Nagyon ajánlott." - Rick Hanson, PhD, a Buddha agya szerzője

Ismerje meg a trauma gyógyítására szolgáló, hozzáférhető és mélyen együttérző gyakorlatokat, amelyeket az alkalmazott zen buddhizmus öt erősségeként ismerünk. Több mint filozófia, ezeket a testalapú gyakorlatokat modern idegtudományi kutatások támasztják alá, és bárki alkalmazhatja, aki traumától szenved, hogy elkezdje megtapasztalni a megkönnyebbülést.

Dr. Dang Nghiem nővér, a mindfulness tanítója inspirációt jelent mindazok számára, akik valaha is szenvedtek bántalmazástól, életüket megváltoztató veszteségtől, súlyos betegségtől vagy a háború utóhatásaitól. A Virágok a sötétben című könyvében túlélőként, okleveles orvosként és felszentelt buddhista tanítóként szerzett tapasztalatait egyesíti, hogy testalapú, gyakorlatias megközelítést kínáljon az élet legnehezebb és legfájdalmasabb élményeiből való gyógyuláshoz.

Dang Nghiem nővér a buddhista pszichológia meglátásait és egyszerű szomatikus gyakorlatokat kínál az Öt Erősségünk - az önbizalom, a szorgalom, az odafigyelés, a koncentráció és a belátás belső képességeinek - megcsapolásához, és a trauma radikálisan hozzáférhető megközelítése a légzésünk tudatosításával kezdődik. Mivel minden egyes fejezet egy sor vezetett elmélkedést és gyakorlatot tartalmaz, ez a könyv a terápia kiegészítéseként és a testben lévő traumán való átjutás hasznos útmutatójaként is olvasható. A mindfulness gyakorlásával hozzáférhetünk túlélői erőnkhöz és az életben való örömünkhöz.