Viselkedési aktiválás a Ptsd-hez: Munkafüzet férfiaknak: Reduce Anxiety and Take Charge of Your Life (Csökkentse a szorongást és vegye kezébe az életét)

Olvasói vélemények

A könyv egy elismert munkafüzet, amelynek célja, hogy segítsen az egyéneknek megbirkózni a PTSD-vel és a traumával. Gyakorlati útmutatást, eszközöket és meglátásokat kínál a felépüléshez, így férfiak és nők számára egyaránt alkalmas. Sok felhasználó dicséri hozzáférhetőségét és hatékonyságát, mint a terápia kiegészítő forrását.

⬤ Praktikus, lépésről lépésre történő útmutatást nyújt
⬤ jól megírt és könnyen követhető
⬤ hasznos férfiak és nők számára egyaránt
⬤ értékes feladatlapokat és gyakorlatokat kínál
⬤ hasznos a különböző traumás élményekhez
⬤ jó kiegészítője a professzionális terápiának
⬤ a szakterület szakemberei által erősen ajánlott.

Néhány felhasználó megemlíti, hogy elsősorban férfiaknak szól, ami félrevezetheti a potenciális női olvasókat az alkalmazhatóságát illetően; néhány kritika arra összpontosít, hogy bizonyos területeken további kontextusra vagy mélységre lenne szükség.

(19 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Behavioral Activation for Ptsd: A Workbook for Men: Reduce Anxiety and Take Charge of Your Life

Könyv tartalma:

Viselkedéses aktiválás a PTSD esetében: A Workbook for Men a meghatározó viselkedési aktivációs munkafüzet, hogy kezébe vegye az életét és felépüljön a PTSD-ből.

A viselkedésaktiválás egy proaktív, bizonyítékokon alapuló terápiás program, amely segít visszavenni az életét a PTSD-től. A viselkedéses aktiválás a PTSD-hez című könyvben megvalósítható gyakorlatok segítségével: A Workbook for Men segít leküzdeni a kiváltó okokat és az elkerülő viselkedést azáltal, hogy a pozitív, hangulatjavító tevékenységeket újra beilleszti a mindennapi életébe.

Lisa Burgert Campbell, PhD, a Veteránügyi Minisztérium trauma-tanácsadója és pszichológusa, valamint Karie Kermath, egy trauma túlélője kifejezetten úgy tervezte meg ezt az önismereti programot, hogy kezelni tudja azokat az egyedi kihívásokat, amelyekkel a PTSD-ben szenvedő férfiaknak általában szembe kell nézniük. Az otthoni, munkahelyi, társadalmi és szabadidős életre irányuló célzott gyakorlatokon keresztül a Behavioral Activation for PTSD: A Workbook for Men valós, eredményorientált stratégiákat kínál a PTSD-vel való megbirkózáshoz és a PTSD-ből való felépüléshez.

Viselkedési aktiválás a PTSD számára: A Workbook for Men arra ösztönzi Önt, hogy cselekedjen és lépjen túl a traumán, a következőkkel:

⬤ Bevezetés, amely elmagyarázza a PTSD okait és tüneteit, és foglalkozik azzal, hogy a viselkedésaktiválás hogyan segíthet a gyógyulásban.

⬤ Cselekvésorientált gyakorlatok, amelyek a PTSD által érintett fő életterületekre (otthon, munka, kapcsolatok és wellness) irányulnak, és nem kell a traumatikus emlékeken, érzelmeken vagy testi érzéseken rágódni a teljesítéshez.

⬤ Önálló, rugalmas program olyan emberek számára, akik még soha nem részesültek pszichoterápiában, amely az egyéni igények és célok alapján végezhető el.

Akár tegnap, akár évekkel ezelőtt történt a trauma, minden nap egy lehetőség a gyógyulásra és a továbblépésre. Stratégiákat és támogatást kínál, Viselkedési aktiválás a PTSD-hez: A Workbook for Men megmutatja, hogyan győzheted le a PTSD-t, és hogyan teheted a gyógyulást új valóságoddá.