Vissza az egészséghez

Olvasói vélemények

A „Vissza az egészséghez” című könyvet azért dicsérik, mert képes az összetett egészségügyi fogalmakat közérthető módon elmagyarázni, így értékes forrássá válik mind a betegek, mind az egészségügyi szolgáltatók számára. Hangsúlyozza az idegrendszer és a gerinc fontosságát az egészség megőrzésében, és oktatási eszközként szolgál a betegek képessé tételére.

A könyv a laikusok számára leegyszerűsíti az összetett egészségügyi információkat, kutatásokkal alátámasztott ismereteket nyújt az egészségről, erősíti a beteg és az ellátó közötti kommunikációt, következetes oktatási eszközként szolgál, és képessé teszi a betegeket arra, hogy tájékozott döntéseket hozzanak az egészségükkel kapcsolatban.

Egyes olvasók úgy találhatják, hogy a könyv a gerinc és az idegrendszer egészségére való összpontosítása nem fedi le a modern orvoslás minden aspektusát, és akaratlanul is fenntartja azt az elképzelést, hogy a hagyományos egészségügyi ellátás nem megfelelő.

(2 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Back to Health

Könyv tartalma:

A mai technológia gyengíti testi egészségünket. Sérülést okozunk és leromboljuk gerincünk egészségét, miközben okostelefonjaink fölé hajolunk, hogy szöveges üzeneteket olvassunk vagy küldjünk, játsszunk, videókat nézzünk, vagy elolvassuk a több alkalmazásból érkező értesítéseket.

Sőt, hosszú órákon át görnyedünk a számítógépünk előtt, ülünk az autónk kerekeihez, görnyedünk az íróasztalunknál, több párnán alszunk, és a kanapén pihenünk, a fejünket kitámasztva nézzük a lapos képernyőnket. Ez a krónikusan előrehajló életmód ma már köztudottan tönkreteszi a gerincünket, és talán az egészségünket is tönkreteszi.

Ez talán vészjóslóan hangzik, de igaz. Bár sokan tisztában vannak azzal, hogy a mozgásszegény életmód nem egészséges, manapság sokan - függetlenül attól, hogy mozgásszegény vagy aktív életmódot folytatnak, vagy bármi a kettő között - alkalmazkodnak a technológiára összpontosító életmódhoz, amely fizikailag lebonthatja a testünket és korai öregedést okozhat. A technológia miatt olyan módon használjuk a testünket, hogy előre hajlított, előre fordított fejjel, előre fordított, lekerekített vállú testtartásba kerülünk hosszú időn keresztül, ami rosszabb irányba változtatja meg a testünket és az egészségünket. Egyre több tinédzser és fiatal felnőtt jelenik meg az orvosi rendelőkben olyan degeneratív gerincbetegségekkel és egészségügyi problémákkal, amelyek korábban csak sokkal idősebb embereknél jelentkeztek. A testünket nem erre az életmódra tervezték. Arra vagyunk teremtve, hogy mozogjunk. Arra vagyunk teremtve, hogy használjuk az erőnket, dinamikusak és mozgásban legyünk. A mozgás segíti a testünket a sérülések és betegségek gyógyulásában. A mozgás serkenti az agyunkat. Gerincünk és vázunk normális, optimális felépítését úgy tervezték, hogy segítsen túlélni a legkeményebb környezetben, a gravitációs erőkkel szemben.

A gerincünk a testünk egészségének és erejének alapja. Megtanulhatod, hogy az egészséges, normális gerincszerkezet hogyan teszi lehetővé, hogy a gerincvelőben lévő életenergia gyógyító energiával táplálja az összes szervet, így erősebb, fiatalosabb testet kapunk. Azt is meg fogod tanulni, hogy a hosszan tartó, előre hajló testtartások hogyan gyengítik és bontják meg gerincünk tartását és szerkezetét, és hogy ez hogyan okozza gerincünk idő előtti elfajulását és a gerincvelőnknek a feszültséget - mintha egy gumiszalagot feszítenénk -. Olvasni fogsz olyan kutatásokat, amelyek részletesen bemutatják, hogy ez a gerincvelőt érő hosszan tartó feszítő stressz hogyan okozhat káros hatásokat a szerveinkre, beleértve a tüdőt, a szívet, az emésztőrendszert és még sok más szervet. Ez az immunrendszerünket is hátrányosan befolyásolhatja.

Ha az immunrendszerünk gyengül, vagyis a szervezetünkben a betegségek ellen küzdő rendszer, akkor a megfázástól vagy a náthától kezdve az allergián át az autoimmun betegségekig, amelyek rákos megbetegedésekig terjedhetnek. Ráadásul a rossz testtartás más, még súlyosabb problémákhoz is vezethet. A torz gerincszerkezet fokozott szimpatikus stresszt okoz, a szimpatikus idegrendszer túlstimulációja az immunrendszer aktivitásának csökkenéséhez vezet, ami fertőzésekre való fogékonyságot eredményez. 1 Napjainkban 10 amerikaiból 8-nak hátfájása van, ami azt jelenti, hogy a lakosság legalább 80%-a szenved egészségtelen testtartástól, ami rokkantsághoz és betegséghez vezethet vagy vezethet, és akár életveszélyes is lehet. Azért írtam a Vissza az egészséghez című könyvet, hogy tudatosságot, választási lehetőséget, felhatalmazást és cselekvési tervet nyújtsak Önnek, hogy Ön és mások milliói jobb életet élhessenek. Ön dönthet úgy, hogy tudatosítja, hogy az, ahogyan a testét és a gerincét használja, meghatározhatja az egészségének és az életének a minőségét és a mennyiségét is.