Visszakapjuk a testünket: Helyreállítás, gyógyulás és átalakulás a testközpontú pszichoterápián keresztül

Olvasói vélemények

A könyvet a közérthető nyelvezet és a test és az elme kapcsolatának éleslátó feltárása miatt nagyra értékelik, különösen a függőség és a traumából való felépülés összefüggésében. Sok olvasó gyakorlatiasnak, hasznosnak és átalakítónak találta, különösen azok számára, akik érzelmi és pszichológiai kihívásokkal küzdenek. Ugyanakkor néhány negatív visszajelzés is elhangzott a megvásárolt könyv állapotával kapcsolatban, és kisebb kritikák érték a könyv eredetiségét.

⬤ Közérthető nyelven íródott, amely rezonál az olvasókra.
⬤ Értékes betekintést nyújt a test és az elme közötti kapcsolatba, különösen a függőség és a trauma kapcsán.
⬤ Gyakorlati eszközöket és javaslatokat kínál a gyógyuláshoz és az önismerethez.
⬤ A terápiás területen dolgozó szakemberek által kiemelten ajánlott.
⬤ Sok olvasó úgy találta, hogy ez a könyv megváltoztatta az életét, és jelentősen hozzájárul a mentális egészség megértéséhez.

⬤ Néhány olvasó használt példányt kapott, annak ellenére, hogy újként hirdették, ami csalódást okozott.
⬤ Néhány kritika megemlíti, hogy egyes ötletek nem feltétlenül újak vagy túlságosan radikálisak.
⬤ A tartalom mélysége időigényes lehet a befogadáshoz, mivel néhány olvasó intenzívnek találta, és inkább lassan olvasta.

(27 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Getting Our Bodies Back: Recovery, Healing, and Transformation Through Body-Centered Psychotherapy

Könyv tartalma:

Egy olyan megszokott mozdulat, mint a körömrágás vagy a lábujjak tapogatása, lehet a kulcs ahhoz, hogy a függőséget okozó viselkedést gyökerestől kiszakítsuk.

Ezek a tudattalan mozgási "címkék" jelzik azokat a helyeket, ahol testünk elszakadt a pszichénktől. Ha tudatosítjuk és szembesülünk velük, gyakran nagyon világosan megmondják, honnan ered a pszichológiai szenvedésünk, és megmutatják, hol kezdhetjük el a test és a lélek újraegyesítését.

Christine Caldwell, a szomatikus pszichológia egyik úttörője, a test bölcsességével való munkára egy eredeti modellt hozott létre, amelyet Mozgó Ciklusnak nevezünk. Leírja, hogyan működött hatékonyan ez a terápiás forma a saját praxisában, és gyakorlati technikákkal mutatja be, hogyan tanulhatunk meg odafigyelni arra, amit a testünk mond nekünk, hogyan szállhatunk szembe a függőséget okozó szokásokkal, és hogyan tanulhatjuk meg ünnepelni a bennünk rejlő bölcsességet és eleganciát.