Visszautasítani a visszaszerzést!: 12 kemény szabály a kiérdemelt test megőrzéséhez

Olvasói vélemények

Ez a könyv értékes betekintést nyújt a fogyás fenntartására, a cukorbetegség megértésére és az egészségesebb étkezési szokások elsajátítására törekvő egyének számára. Sok olvasó értékeli Dr. Berkeley gondoskodó megközelítését, valamint a testsúly fenntartására vonatkozó gyakorlati szabályait. Egyesek azonban túlságosan korlátozónak találják az étrendi ajánlásokat, és a hangnemet túlságosan keménynek.

⬤ Gyakorlati eszközöket nyújt a fogyás fenntartásához.
⬤ Empatikus és gondoskodó hangnemben íródott.
⬤ Könnyen érthető módon kínál tudományos magyarázatokat.
⬤ Ösztönzi a személyes kísérletezést a diétákkal.
⬤ Értékes meglátásokat tartalmaz azok számára, akik a múltban a jojó-diétákkal küzdöttek.
⬤ Sok olvasó számára életbevágó és a hosszú távú súlytartás szempontjából elengedhetetlen olvasmány.

⬤ Néhány olvasó túlságosan korlátozónak találja az étrendi korlátozásokat.
⬤ Néhány kritikus megjegyezte, hogy a szabályokat túlságosan szigorúnak vagy keménynek érzi.
⬤ Néhányan úgy vélik, hogy a könyv a diéta szűk szemléletét támogatja, anélkül, hogy más sikeres stratégiákat is figyelembe venne.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy bizonyos javaslatok nem praktikusak a gyors életmódhoz.

(41 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Refuse to Regain!: 12 Tough Rules to Maintain the Body You've Earned

Könyv tartalma:

A "12 kemény szabály a kiérdemelt test megtartásához", a "Visszautasítani a visszanyerést" egy átfogó játéktervet kínál az új testsúly tartós megtartásához.

Berkeley megtanít egy sor olyan eszköz és alapelv használatára, amelyek segítenek megünnepelni az új testedet és megtartani az ideális testsúlyt.