Vital Health Nutrition: : Hogyan váljunk egészségessé az őrült nyugati társadalomban?

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Vital Health Nutrition: : How to Become Healthy in a Crazy Western Society

Könyv tartalma:

Hogyan legyünk egészségesek az őrült nyugati társadalomban

Azért írtam ezt a könyvet, hogy segítsek az embereknek megérteni, hogy a fogyás nem arról szól, hogy ráugorjunk a legújabb hóbortra, vagy kövessünk egy gyors, termékvezérelt diétát, vagy egy extrém kalóriaszegény étrendet. Nem arról van szó, hogy pontrendszerekkel számoljuk a kalóriákat, vagy csomagolt, kalóriaszegény fagyasztott ételekről, amelyeket egy programmal együtt kell megvásárolnunk.

Hanem arról, hogy átalakítsd az önmagadról alkotott képedet. Arról szól, hogy tudod, hogy érdemes és értékes vagy ahhoz, hogy energiát és időt áldozz arra, hogy csodálatos, egészséges ételeket főzz magadnak, és hogy eddz, nyújtsd és mozgasd a tested, hogy erős, rugalmas, karcsú, mozgékony és fitt legyen. Arról szól, hogy vigyázz a „templomodra” (a testedre), ahol nap mint nap megtapasztalod az életedet. A tested a világod központja. Ha nem működik jól, vagy nem érzi jól magát, akkor a mindennapi élet megélése nagymértékben korlátozott.