Vitalitás: Edition 2

Eredeti címe:

Vitality: Edition 2

Könyv tartalma:

Szeretne fittebb, egészségesebb és boldogabb életet élni - anélkül, hogy felforgatná az életét, de fogalma sincs, hol kezdje? Van egy jó hírünk: Nikki segít abban, hogy az aktív, egészséges életmódot zökkenőmentesen beilleszthesd az életedbe.

Megteremti az alapokat, és egy cselekvési tervet hoz létre, hogy a fitnesz, az étkezés és a gondolkodásmód egyensúlyba kerüljön. Az eszközöket a tartós, erőfeszítés nélküli egészség és wellness eléréséhez.

Vitalitás a könyv Nikki szenvedélye és célja, hogy megossza tudását és sikereit, hiteles eszköztárat nyújtva, hogy mindenhol segítsen az embereknek az optimális egészség és jólét elérésében.

Az igazság az, hogy az egészséges, aktív életmód kialakítása nem arról szól, hogy napi 1000 kalóriából élünk, vagy hogy az edzőteremben gürcölünk. Inkább a gondolkodásmód megváltoztatásáról van szó. Használja ki az egyszerű forrásokat, hogy még ma elkezdje élni a legjobb, legenergikusabb életét!

Inspiráló, korszerű, könnyen követhető könyv. Nikki egy teljes egészségügyi és fitnesz útitervet fektet le, hogy az olvasót képessé tegye egy egészségesebb, aktívabb életmód felé. Az optimális egészség három pillérének feltárásával:

1. Friss levegő - Elmúltak már azok az idők, amikor a testmozgás csak munka volt. A szabadban lenni és élvezni a természet adta lehetőségek legjavát - ez az egész felemelő az elme, a test és a lélek számára.

2. Friss ételek - A jó táplálkozás biztosítja számunkra az üzemanyagot ahhoz, hogy megbirkózzunk az élet fizikai és érzelmi kihívásaival - és ami a legjobb, ha az egészséges ételek jól vannak elkészítve, az íze is csodálatos.

3. Friss szemlélet - A világ összes tudása semmit sem ér, ha nem a megfelelő gondolkodásmóddal rendelkezünk, ezért Nikki a könyv egész első részét annak szenteli, hogy átprogramozza a gondolkodásmódunkat, hogy zökkenőmentes változást érjünk el.

Inspiráló képi világ, a könyv Nikki legnépszerűbb és legjobban bevált gyakorlatait, tippjeit és eszközeit tartalmazza, amelyek az elmúlt két évtizedben nemzetközi szinten is sikeresek voltak.

Egyszerű célmeghatározási keretek és eszközök.

Tele könnyű receptekkel.

A legjobb, bárhol elvégezhető, egyszerű gyakorlatok, a jógától kezdve a kerékpározáson át a core body workig, és hogyan használd a természetet edzőteremként.

A személyes útmutatója ahhoz, hogy fantasztikusan érezze magát - anélkül, hogy felforgatná az életét.

A könnyen követhető gyakorlatokat, egyszerű recepteket, táplálkozási szakértelmet és gyönyörű, inspiráló képeket ötvöző könyv Nikki legnépszerűbb és legjobban bevált gyakorlatait, tippjeit és eszközeit tartalmazza, amelyek az elmúlt évtizedben nemzetközi szinten is sikeresek voltak.

Egyszerű célmeghatározási keretek és eszközök.

Tele könnyű receptekkel.

A legjobb, bárhol elvégezhető könnyű gyakorlatok, a jógától a kerékpározáson át a törzsgyakorlatokig, és hogyan használd a természetet edzőteremként.

Találd meg a miérteket, építsd fel az álomcsapatodat, és teremtsd meg azt az életet, amire vágysz, Nikkivel, mint személyes vezetőddel, hogy fantasztikusan érezd magad - anélkül, hogy felforgatnád az életedet.