Vízcsoda Művek: A Guide to Therapeutic Water Exercises to Manage Arthritis Pain, Strengthen Muscles and Improve Mobility

Olvasói vélemények

A vízi gyakorlatokról szóló könyv vegyes kritikákat kapott, egyes felhasználók értékelik a szórakoztató megközelítést és a hasznos gyakorlatokat, míg mások szerint a könyv nem rendelkezik gyakorlati tartalommal és ár-érték aránnyal. Úgy tűnik, hogy inkább azok számára alkalmas, akik hozzáférhetnek speciális felszerelésekhez és formákhoz.

A felhasználók a vízi gyakorlatokat élvezetesnek és hatékonynak találták, és néhányan még évek óta tartó tanítás után is új felismerésekkel és ötletekkel gazdagodtak. A konkrét testtájakra való összpontosításra vonatkozó gyakorlati tanácsokat is nagyra értékelték.

Néhány felhasználó úgy érezte, hogy a könyv nem felel meg az igényeiknek, különösen azok, akik inkább medencés edzéseket keresnek, mint padon végzett gyakorlatokat. Az árat a tartalomhoz képest magasnak ítélték, és a formátumot kritizálták, hogy bizonyos eszközökön, különösen telefonokon nem praktikus.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Water Wonder Works: A Guide to Therapeutic Water Exercises to Manage Arthritis Pain, Strengthen Muscles and Improve Mobility

Könyv tartalma:

A Water Wonder Works egy innovatív, lépésről-lépésre illusztrált kézikönyv több mint 180 színes fotóval, amely testre szabott gyakorlatokat kínál minden testrészhez és izomcsoporthoz. Olyan alacsony terhelésű gyakorlatsorozatot tartalmaz, amely az ízület körüli izmok erősítésével felkészítheti Önt az ízületi műtétre. A Water Wonder Works egy gyakorlatias megközelítés a kíméletes és stimuláló edzésekhez a fizikoterápia alatt vagy azt követően. Ezeket a gyakorlatokat a medence, a gyógyfürdő vagy a kád kényelmében végezheti. Amikor testének bizonyos területei a túlterhelés vagy a mindennapi stressz miatt megterheltek, a fájó vagy fáradt izmok körül pulzáló víz egyszerre érhet el erősítő és nyugtató eredményeket. A Water Wonder Works segít kezelni az ízületi gyulladásos fájdalmakat, erősíti az izmokat és javítja a mobilitást, és értékes segítséget nyújt az egészségesebb Ön számára.

A szerzőről:

A kaliforniai Tehachapi vidéki városában született Marti C. Sprinkle több mint 25 éves tapasztalattal rendelkező, képzett vízi aerobikoktató. Az American Exercise Association (Amerikai Gyakorló Szövetség) által kiadott tanúsítvánnyal rendelkezik, és tagja az Aquatic Therapy and Rehabilitation Institute (Víziterápiás és Rehabilitációs Intézet) szervezetnek is. Speciális tanúsítványokkal rendelkezik a teljes ízületpótlás, a csípő és a hát, az integrált core tréning és a reumatológia területén. Az elmúlt hét évben Marti gyógytornászatra szakosodott egy kereskedelmi fürdőben. Vízi aerobikot tanít minden korosztály számára.