Víziböjt: Az autofágia aktiválása és a mentális tisztánlátás növelése (Az önbizalom és a testpozitivitás új szintjének felszabadítása)

Eredeti címe:

Water Fasting: Activating Autophagy and Increasing Mental Clarity (Unlocking a New Level of Self Confidence and Body Positivity)

Könyv tartalma:

Mindenki keresi a legújabb diétás trendet, hogy fogyni tudjon és javítsa általános egészségi állapotát. A sikerhez azonban meg kell találni azt az étkezési módot, amely a legjobb az Ön és a teste számára. A böjt egy olyan dolog, ami segíthet, függetlenül attól, hogy milyen diétát választasz.

A böjt évezredek óta létezik, és bárkinek segíthet egészségesebb életmódot élni.

A vízböjtben felfedezheted:

⬤ Az első számú módját annak, hogyan fogyj le és tartsd meg a súlyodat anélkül, hogy egy fillért is költenél.

⬤ Hogyan tűzzön ki egy egészséges fogyási célt, és hogyan érje el azt néhány hét alatt.

⬤ Egy kiemelkedő stratégiát, amelyet Hippokratész, a modern orvostudomány atyja a test gyógyításának legjobb módjának tartott.

⬤ 8 tudományosan alátámasztott előnye a vízböjtnek, amelyben minden orvos egyetért.

⬤ Egy lista a nagyszerű ételekről, amelyeket a víziböjt előtt rendszeresen fogyasszon.

⬤ 5 meglepő dolog, amit akkor tapasztalhatsz, ha először csinálsz vízböjtöt.

⬤ Mérhetetlen módok, amelyekkel a vízböjt megváltoztatja a gondolkodásmódodat, és megvilágosodottabbá tesz.

Szeretnél fogyni, miközben növeled és javítod az egészségedet?

A vízböjt vagy általában a böjtölés már évezredek óta létezik.

A böjt nem arról szól, hogy éheztetjük magunkat. Ha jól csinálják, ez egy hihetetlenül hatékony terápiás megközelítés, amely a diétás tervtől függetlenül elképesztő eredményeket produkál.