warr;or21: 21 napos gyakorlat a rugalmasságért és a mentális egészségért - Növelje a: Resilience, Inner Strength, & Mental Health - You

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 5 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

warr;or21: A 21-Day Practice for Resilience and Mental Health - Increase Your: Resilience, Inner Strength, & Mental Health - You

Könyv tartalma:

Mindannyian megtapasztaljuk a mindennapi stresszhatásokat, válságos eseményeket és küzdelmeket a munkahelyen és az életben. Függetlenül választott szakmánktól vagy életkorunktól, egy dolog biztos.

Minden nap lehetőséget kínál arra, hogy segítsünk másoknak, valamint megvédjük és fokozzuk jólétünket. Egy huszonegy napos, széleskörű kutatásokkal alátámasztott utazás keretében Dr. Jeff Thompson betekintést nyújt abba, hogyan lehet hatékonyan kezelni a gondolkodást, megnyugtatni az elmét, valamint rugalmasságot és mentális erőt építeni, miközben olyan rövid napi gyakorlatokat fejleszt ki, amelyek elősegítik a jobb, boldogabb életmódot.

Miközben a tudatosság, a jóllét, a cél és a pozitivitás pilléreivel foglalkozik, minden napi gyakorlat tartalmaz egy kulcsszót és egy kapcsolódó idézetet, egy reggeli légzőgyakorlatot, egy rövid cikket a kulcsszóhoz kapcsolódó rövid elmélkedéssel, valamint egy esti hálaadás gyakorlatot. Minden gyakorlat összefügg, és úgy tervezték, hogy összesen csak tíz-tizenöt percet vegyen igénybe, és arra ösztönzi a résztvevőket, hogy kisebb célokat tűzzék ki a nagyobb célok elérése érdekében.

warr;or21 egy huszonegy napos útmutató a napi gyakorlatok és pozitív megküzdési szokások kialakításához, hogy kitartsanak a kihívásokon, leküzdjék az útakadályokat, és jobb általános egészséget és jólétet érjenek el. A programról bővebben a www.warrior21.com oldalon olvashat.