Water Yoga: A Teacher's Guide to Improving Movement, Health and Wellbeing (Vízi jóga: Egy tanár útmutatója a mozgás, az egészség és a jólét javításához)

Olvasói vélemények

Christa 'Water Yoga' című könyvét nagyra értékelik a hagyományos jóga vízi gyakorlatokba való integrálásának átfogó megközelítése miatt, amely mind az oktatók, mind a kezdők számára elérhetővé teszi. A könyv részletes pózleírásokat, fotókat és a jógafilozófiáról szóló beszélgetéseket tartalmaz. Értékes forrásnak számít a fizikai kihívásokkal, például ízületi gyulladással küzdők, valamint a kínálatukat bővíteni kívánó jógatanárok számára.

A könyv magával ragadó és tanulságos, számos fotót és pózvariációt tartalmaz, és kitér a jógafilozófiára. Felhasználóbarát a fizikai korlátozásokkal élő egyének számára, és egyaránt szolgálja a kezdőket és az oktatókat, segítve az olvasókat abban, hogy a vizet beépítsék a jógagyakorlatukba. Számos felhasználó kiemeli a szerző szakértelmét és megközelíthető tanítási stílusát.

Bár a könyv összességében jó fogadtatásra talált, egyes olvasók úgy találhatják, hogy inkább az oktatóknak szól, ami kevésbé vonzóvá teheti azok számára, akik kizárólag személyes gyakorlásra vonatkozó útmutatást keresnek.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Water Yoga: A Teacher's Guide to Improving Movement, Health and Wellbeing

Könyv tartalma:

*A NAUTILUS KÖNYVDÍJ NYERTESE*

Ez a gyakorlatias kézikönyv a hagyományos jógamatracról gyakran kirekesztett emberek számára készült, és a jógatanárok, jógaterapeuták és rehabilitációs szakemberek számára nyújt olyan készségeket, amelyekkel biztonságosan és hatékonyan tarthatnak hozzáférhető vízi jógaórákat. A pózok, a légzéstechnikák, a lebegő meditáció, a biztonság és a jógafilozófia mind-mind részletesen tárgyalja, hogy közvetítse, hogyan javíthatja az aqua jóga az egészséget, a jólétet és a test-lélek fegyelmet.

A vízi jóga különösen alkalmas az olyan betegségekben szenvedők számára, mint az ízületi gyulladás, a csontritkulás, a szklerózis multiplex, az ízületi pótlások, valamint a várandósok számára. A könyv a víztudományt és a jógarendszereket ötvözi a vízi jóga nyolc végtagjának tanításához, és fekete-fehér fényképeket tartalmaz a vízben végzett pózok egyértelmű bemutatásához. Hasznos információkat tartalmaz a medencés környezetre jellemző tanítási készségekről is.