Weeknight Keto: 75 gyors és egyszerű recept az ízletes, alacsony szénhidráttartalmú ételekhez

Olvasói vélemények

A szakácskönyv jó fogadtatásban részesül a különböző diétás igényeket kielégítő, ízletes és könnyen elkészíthető keto receptek miatt, de hiányoznak belőle a megadott adagméretek és a vegetáriánus opciók.

Sok felhasználó értékeli a gyors és egyszerű recepteket, amelyek ízletes eredményeket hoznak. A szakácskönyv jól szervezett, szépen fényképezett, és jó választékot kínál az ételekből, amelyek mind a keto diétázók, mind a nem diétázók számára vonzóak lehetnek. Hangsúlyt fektet a gyakori összetevőkre és az egyértelmű utasításokra, így családok és válogatós étkezők számára is elérhetővé teszi. Minden recepthez tápértékadatokat is mellékelünk.

A felhasználók megjegyezték, hogy a receptek nem tartalmazzák az adagok méretét, ami problémás lehet a makrókat nyomon követő szigorú diétázók számára. Ezenkívül hiányoznak a vegetáriánus főétel-választási lehetőségek, a legtöbb recept húsételeket tartalmaz. Néhány felhasználó azt is megemlítette, hogy az ár magasabb a vártnál egy 75 receptet tartalmazó könyvecskéhez képest.

(16 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Weeknight Keto: 75 Quick & Easy Recipes for Delicious Low-Carb Meals

Könyv tartalma:

Könnyed keto-főzés a hét minden napjára A fogyás és az egészségesebb érzés a keto-diétán még soha nem volt ilyen egyszerű, köszönhetően Kristy Bernardo gyors, nem bonyolult receptgyűjteményének.

Kristy csodálatos, alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú ételei rengeteg ízt rejtenek magukban, miközben a lehető legkevesebb hozzávalót használják fel, így minden keto-éhségedet kielégítheted anélkül, hogy sok időt vagy pénzt kellene ráfordítanod. Nincs sok időd? Készítsen egy gyors, 30 perces ételt, mint például a Boursin sajtos és szalonnával töltött csirkét.

Nem érzed magad szabadnak? Merüljön el egy könnyed, egyfazékos ételben, mint a Cajun garnélarák és karfiol "gríz", kihagyva az előkészületeket és a takarítást. Hiányzik a szénhidrát? A Klasszikus szénhidrátos kedvencek Keto módra című fejezetben olyan ételek szerepelnek, mint a cukkinis sajtos pizza. Vannak olyan költségvetés-barát receptek is, amelyek csak néhány hozzávalót használnak, mint például a Taco-töltött avokádó.

Kristy még olyan gyors és egyszerű finomságokat is mellékelt, amelyekkel kielégítheted édesszájúságodat, mint a dekadens mogyoróvajas pités zsírbombák, így sosem fogod úgy érezni, hogy a ketózással le kell mondanod kedvenc ételeidről. Ezzel a 75 zseniális recepttel imádni fogja, hogy milyen könnyű egészséges, ízletes Keto vacsorákat varázsolni az asztalra a hét minden napján - még a rohanó hétfői napokon is!