A Life of Wellness through Kinesiology: Health and Fitness for Young Adults
A Life of Wellness through Kinesiology: Health and Fitness for Young Adults segít a fiatal felnőtteknek egészségesebb életet élni, és terveket kidolgozni mind az akut, mind a krónikus egészségügyi igényekre.
A könyv az alapvető egészségügyi fogalmakról nyújt útmutatást, és tudományosan releváns információkat mutat be a testmozgásról, a táplálkozásról és az általános egészségügyi kérdésekről. Az első fejezetek olyan ismert témákat tárgyalnak, mint a testösszetétel, a szív- és érrendszeri állóképesség, az izomerő és -állóképesség, valamint a rugalmasság.
A tanulók számára előnyösek az egyes témák fontosságának világos magyarázatai, és konkrét információkat kapnak olyan új területeken, mint a testmag fontossága, a genetika szerepe a test alakításában, valamint a FITT használata a megfelelő edzésprogramok kidolgozásához. A későbbi fejezetek foglalkoznak a pozitív és negatív stresszel, a krónikus betegségekkel és azok kezelésével, az akut egészségügyi veszélyekkel, beleértve a kábítószer- és alkoholfogyasztást, valamint azzal, hogyan értékeljük a viselkedést és hogyan tervezzük meg a megelőzést. A második kiadásban frissített képletekkel ellátott laboratóriumok, a CDC új információi és olyan friss témák szerepelnek, mint a diétázás, a diétás trendek kezelése és a testmozgás trendjei.
Az új kiadás kibővített tartalmat tartalmaz az emberi szexualitásról és az önazonosságról. Az Egy élet a wellnessről a kineziológián keresztül kiváló szöveg az egészségügyi vagy wellness órákhoz, amelyeket fiatal felnőtteknek szánnak, akik megtanulják, hogyan őrizhetik meg jelenlegi egészségüket és hogyan tervezhetnek erős jövőt.