Whitlock Workout - Fit és egészségesen percek alatt

Olvasói vélemények

A könyv nagy tetszést aratott, mivel minden fittségi szint számára alkalmas, világos utasításokat és a gyakorlatok fokozatos megközelítését kínálja. Emellett motivációs tartalmakat és egészséges recepteket is tartalmaz.

Minden fittségi szint számára alkalmas, világos utasítások és képek, nincs szükség felszerelésre, egészséges recepteket tartalmaz, a szerző motiváló története.

Néhány felhasználónak nehézséget okoz a motiváció a könyv használata.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Whitlock Workout - Get Fit and Healthy in Minutes

Könyv tartalma:

Max Whitlock, a brit csapat kétszeres olimpiai aranyérmese éveken át fejlesztette saját fitneszprogramját, és most szeretné megosztani edzésének titkait önökkel.

A Whitlock Workout összegyűjti Max összes felhasználóbarát törzserősítő gyakorlatát és gyors edzésprogramját, amelyeket bárki kipróbálhat, az egyszerű, kanapén végzett nyújtásoktól kezdve a csak egy párnát vagy párnát használó gyakorlatokon át a fejlettebb, teljes testet érintő gyakorlatokig, amelyeket akár a helyi parkba is kivihetsz. A táplálkozási tippekkel és kedvenc gyors és egészséges receptjeivel együtt, amelyekkel feltöltheti a testét, Max megosztja sikereinek titkait, és megtanít minket arra, hogyan lehetünk fittek egy életen át.

GYORS EDZÉSEK. EGÉSZSÉGES RECEPTEK. TELJES FITNESZ.

Max a bizonyíték arra, hogy ha keményen edzel és jól táplálkozol, akkor tényleg elképesztő eredményeket érhetsz el otthonról. Legyen szó akár a munka előtti reggeli 15 percről, akár a hétvégi fél óráról, a The Whitlock Workout tökéletes, ha fitt akarsz lenni, vagy ha szeretnéd erősíteni a törzsedet, de nincs időd vagy pénzed arra, hogy minden nap edzőterembe járj.