Whole Again: Szíved gyógyítása és valódi éned újrafelfedezése mérgező kapcsolatok és érzelmi visszaélések után

Olvasói vélemények

A kritikák nagyra értékelik a „Whole Again”-t, kiemelve a mérgező kapcsolatokból való érzelmi gyógyulás, az önvizsgálat és a személyes növekedés mélyreható meglátásait. Az olvasók szerint a könyv értékes eszköz a traumák megértéséhez, a határok kiépítéséhez és az önszeretet erősítéséhez, míg a szerző személyes tapasztalatainak megosztása sokakat mélyen megérint. Néhány kritika azonban felmerül a szerző hangnemével, vélt egójával és a szakmai megbízólevelek hiányával kapcsolatban, ami néhány olvasónak azt az érzését kelti, hogy az elbeszélések lekezelőek vagy túlságosan leegyszerűsítőek lehetnek.

⬤ Nagyon éleslátó és hasznos az érzelmi traumák gyógyításában.
⬤ Bátorító és megerősítő az olvasók számára.
⬤ Gyakorlati stratégiákat kínál az önvizsgálathoz és az összetett kapcsolatok megértéséhez.
⬤ Sokan életbevágónak és hasznosnak találják a gyógyulásuk útján.
⬤ Közérthető nyelven íródott, segít a különböző hátterű olvasóknak.

⬤ A szerző hangneme lekezelőnek vagy lekezelőnek tűnhet.
⬤ Egyes olvasók úgy érzik, hogy a szerző beleviszi az egóját az elbeszélésekbe.
⬤ A szakmai igazolások hiánya kétségeket ébreszthet a szerző terápiás témákkal kapcsolatos tekintélyével kapcsolatban.
⬤ A tartalom intenzitása és összetettsége egyes olvasók számára túlterhelő lehet.

(271 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Whole Again: Healing Your Heart and Rediscovering Your True Self After Toxic Relationships and Emotional Abuse

Könyv tartalma:

A mérgező kapcsolatokból való kilábalás egyik vezető szakértőjétől egy mélyen belátó útmutató, amely segít visszatalálni a "régi önmagunkhoz", hogy valóban meggyógyuljunk és továbblépjünk.

Jackson MacKenzie emberek millióinak segített abban a küzdelemben, hogy megértsék a mérgező kapcsolatok élményét. Első könyve, a Psychopath Free (Pszichopata nélkül) elmagyarázta, hogyan lehet felismerni és túlélni a közvetlen helyzetet. Ebben a várva várt új könyvében eligazítja az olvasókat abban, hogy mi a következő lépés - hogyan gyógyuljunk ki teljesen a bántalmazásból, hogy megtaláljuk a szeretetet és az elfogadást önmagunk és mások számára.

A bántalmazó kapcsolatok túlélőinek ezreivel folytatott szoros munkája és a velük való mély kapcsolat révén Jackson felfedezte, hogy a legtöbb túlélőnek még jóval a kapcsolat vége után is vannak traumás tünetei. Ezek a tünetek a zsibbadtság és az üresség érzésétől kezdve a depresszióig, a perfekcionizmusig, a kábítószerrel való visszaélésig és még sok másig terjednek. De azt is megállapította, hogy lehetséges ezeken a tüneteken átdolgozni, és a másik oldalon megtalálni a szerelmet, és ez a könyv megmutatja, hogyan. A mindfulness, az önvizsgálat és a konkrét eszközöket használó gyakorlatok segítségével az olvasók megtanulják azonosítani a kialakult védő ént - és felfedezni a magját, hogy végre továbbléphessenek, hogy teljes és hiteles életet élhessenek - hogy újra könnyűnek, szabadnak és egésznek érezhessék magukat, és újra készen álljanak a szeretetre.

Ez a könyv olyan témákkal és állapotokkal foglalkozik és nyújt döntő fontosságú útmutatást, mint például: komplex PTSD, nárcisztikus bántalmazás, kerülő személyiségzavar, társfüggőség, magsebzés, mérgező szégyen, borderline személyiségzavar és még sok más.

A Whole Again reményt és számos stratégiát kínál mindenkinek, aki túlélt egy mérgező kapcsolatot, valamint mindenkinek, aki szenved a hazugsággal, megcsalással és a visszaélés más formáival járó szakítás hatásaitól - hogy feloldja a régi sebeket, és biztonságosan visszaengedje a szeretetet oda, ahová való.