Értékelés:
A könyvet a várandós és újdonsült anyáknak szóló támogató és informatív forrásként dicsérik, amely elérhető jógagyakorlatokat és érzelmi útmutatást kínál. Néhány kritikus azonban problémákat tapasztalt a könyv fizikai állapotával kapcsolatban a kézhezvételkor.
Előnyök:Bájos illusztrációk, átfogó ismeretek a terhességről és az anyaságról, világos jóga-utasítások minden szakaszra, meleg és átérezhető írás, gyakorlati tippek az érzelmi jóléthez, és jól fogadták, mint átgondolt ajándékot.
Hátrányok:Néhány példány rossz állapotban érkezett, például gyűrött borítóval.
(17 olvasói vélemény alapján)
Whole Mama Yoga: Meditation, Mantra, and Movement for Pregnancy and Beyond
A Whole Mama Yoga egy egyedülálló módja annak, hogy az anyaság élményét a jóga lencséjén keresztül lássuk és feldolgozzuk, a Whole Mama Yoga az anyává válás és a szülői lét minden fázisát és szakaszát lefedi - módot kínálva arra, hogy a jóga ajándékait és eszközeit kiterjesszük mindazokra, akik szülővé válnak.
A nőket a jóga fizikai előnyei, a nyugalmat és jelenlétet előidéző képessége, valamint a spirituális mélységet kínáló jellege miatt vonzza. A Whole Mama Yoga módot kínál arra, hogy a jóga ajándékait kiterjesszük az anyaság élményére, és olyan útmutatást nyújt, amely nemcsak a fizikai, hanem az egzisztenciális kellemetlenségeket is enyhíti. Sok anya és szülő kiegyensúlyozottan egyensúlyoz határtalan szeretet és unalom, elsöprő öröm és az elszigeteltség pillanatai, önbizalom és önbizalomhiány között. A jóga lehetőséget nyújt arra, hogy gyakoroljuk azt a nagyon szükséges testszeretetet és önkapcsolatot, amelyre sok szülőnek szüksége van.
Az új jógatanulók, haladó jógázók és jógatanárok számára egyaránt elérhető Whole Mama Yoga minden korosztályú gyermekes szülőnek szól. Azoknak, akik most gondolkodnak a családalapításon, azoknak, akik a terhesség korai szakaszában vannak, akik közelednek a szüléshez és a születéshez, és azoknak az új anyukáknak, akik gyakran érzik magukat zaklatottnak és túlterheltnek. Ez egy olyan könyv, amelyre hivatkozhatunk, amikor a gyerekek nőnek, változnak, és kis (és nagy) emberekké válnak.
A jógapózokkal a szöveg középpontjában Alexandra DeSiato és Lauren Sacks jógamamák és oktatók hasznos információkat kínálnak olyan mozgáskínálatban, amely minden anyukának és szülőnek ott felel meg, ahol éppen van. A Relate, Move, Reflect, Wisdom és Breathe (Kapcsolat, mozgás, elmélkedés, bölcsesség és légzés) című fejezetekbe rendezve a Whole Mama Yoga légzéstechnikákat, meditációs és mantra javaslatokat, inspiráló jógafilozófiai ízelítőket, jógázó anyukák vicces és felemelő történeteit, valamint naplófelkéréseket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik az olvasók számára, hogy elgondolkodjanak saját szülői tapasztalataikon.