Win the Day

Könyv tartalma:

Nyerd meg a napot: Hogyan nyerjük meg a stresszel, szorongással és depresszióval vívott csatáinkat: A mentális egészség kezelésének kézikönyve. 30 fejezetben olyan bevált technikákat mutat be, amelyekkel a pozitívabb életszemlélet mellett jó mentális egészséget szerezhetsz és tarthatsz fenn.

Ebben a könyvben kipróbált technikákat tanulhatsz meg, amelyekkel javíthatod mentális egészségedet és személyesen irányíthatod az életedet. A Win the Day című könyvben található minden tippet és technikát személyesen teszteltem és ellenőriztem a mentális egészség területén dolgozó szakértőkkel, több száz olvasóval és saját ügyfeleimmel. Ismerem a stressz, a szorongás és a depresszió fájdalmait, mert az évek során számtalanszor magam is átéltem őket.

Miközben a COVID elszigeteltségben voltam, úgy döntöttem, itt az ideje, hogy megosszam történeteimet és technikáimat, amelyekkel pozitív maradhatok és elkerülhetem a szorongást, függetlenül az élet kihívásaitól. Szüksége van egy rendszerre a mentális egészségének javításához és fenntartásához? A stressz, a szorongás és a depresszió akadályozza az életben való előrehaladást.

Akár az élet kihívásaival néz szembe, akár azzal küzd, hogy a helyes úton maradjon, vagy új öngondoskodási technikákat keres az eszköztárába, a Win the Day a kézikönyve a jó mentális egészség ápolásához és fenntartásához. A Win the Day-ben napi olvasmányokat találsz könnyen kivitelezhető gyakorlatokkal, amelyek segítenek neked abban, hogy önmagad jobb változatát fedezd fel.

Eleget vártál már. Nyerd meg a napot ma, és a holnapjaidat is.