Értékelés:
Összességében a „Yin jóga 50+” könyvet dicsérik a világos utasításaiért, a gyönyörű fotókért, valamint a rugalmasság javításának és a fájdalom enyhítésének hatékonyságáért. Sok felhasználó értékeli a jóga tanításának átgondolt megközelítését és a különböző korosztályoknak megfelelő gyakorlatok beillesztését. Néhány olvasó azonban ismerősnek találta a tartalmat, és úgy érezte, hogy a könyv nem nyújt új meglátásokat más, a témában jártas szerzőkhöz képest.
Előnyök:Könnyen olvasható, jól magyarázott tartalom, gyönyörű fotók, hatékonyan javítja a hajlékonyságot és enyhíti a fájdalmat, idősek és kezdők számára egyaránt alkalmas, praktikus gyakorlatokat tartalmaz.
Hátrányok:A tartalom felesleges lehet azok számára, akik ismerik más szerzők, például Clark, Power vagy Grilley műveit.
(7 olvasói vélemény alapján)
Yin Yoga 50+: Slow Flows to Restore Your Body, Improve Flexibility, and Relieve Pain
A yin jóga hosszú, passzív nyújtásai segítenek oldani a feszültséget, és javítják a rugalmasságot és a mobilitást. De a yin jóga előnyei túlmutatnak a fizikain. A gyakorlat lassú, tudatos jellege segít csökkenteni a stresszt és megnyugtatja az elmédet, így nagyobb jó közérzetet ad.
A könyv megadja azokat az eszközöket és inspirációt, amelyekre a jóga e lágy, lassú formájának gyakorlásához szükséged van. Találd meg az egyes pózokból származó előnyöket; próbáld ki azokat a szekvenciákat, amelyek a fájó vállaktól kezdve a golfozás, a túrázás és a síelés javításáig mindenben segítenek; és kezdd vagy fejezd be a napot egy 15 perces javítással, hogy levezesd a stresszt az ízületeidről és az izmaidról.
Akár kezdő, akár tapasztalt jógázó vagy, a Yin jóga 50+ a tökéletes útmutató ahhoz, hogy kihasználd a yin jóga erejét, és megtapasztald a békésebb, kiegyensúlyozottabb életet.
Itt az ideje, hogy kipróbáld a yin jógát? Meg fogsz lepődni, milyen mélyreható hatással lesz ez a szelíd gyakorlat a testedre és az elmédre.