Yin jóga terápia és mentális egészség: Egy integrált megközelítés

Olvasói vélemények

A „Yin jóga terápia és mentális egészség: Tracey Meyers: Egy integrált megközelítés” című könyve jól megírt, és fontos forrásként szolgál mind a jógával, mind a mentális egészséggel foglalkozó szakemberek számára. Alapos megértést nyújt a yin jógáról és annak mentális egészségben való alkalmazásáról, így értékes a különböző célközönség számára, beleértve a jógagyakorlókat, terapeutákat és egészségügyi szakembereket.

Ragyogóan megírt, a yin jóga gyakorlati alkalmazása a mentális egészség érdekében, a yin fogalmakkal nem ismerkedők számára is hozzáférhető, az idegtudományok által megalapozott megközelítésekkel frissített, jógaterapeuták és mentálhigiénés szakemberek számára is alkalmas, és gazdag forrás a személyes felfedezéshez.

Bár érdekes, a könyvet inkább a mentálhigiénés szakemberek, mint a jógatanárok számára szabottnak érezhetjük, ami miatt néhány jógaoktató a saját gyakorlata számára relevánsabb tartalmat kereshet.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yin Yoga Therapy and Mental Health: An Integrated Approach

Könyv tartalma:

Ez a kiválóan illusztrált útmutató megtanítja a jógaterapeutáknak és a mentális egészségügyi szakembereknek, hogyan integrálhatják a Yin jógát a gyakorlatba és a kezelési tervekbe a különböző mentális egészségügyi kihívások és agysérülések holisztikus gyógyítási és kezelési megközelítésének részeként.

A Yin jóga egy hozzáférhető jógafajta, amely főként talajon alapuló, alacsony erősségű nyújtásból áll, és fizikai korlátozásoktól függetlenül minden beteg számára tökéletes. A Yin jóga használata légzésmunkával és meditációval kombinálva csökkentheti a szorongást, javíthatja az általános hangulatot, és jó közérzetet teremthet.

A gyakorlás alapelveinek magyarázatával, mint például az ászanák, a meditáció, a légzésmunka és a különböző pszichológiai módszerek integrálása az érzelmi szenvedés csökkentése és az öngondoskodás növelése érdekében, valamint példákkal arra vonatkozóan, hogyan lehet ezeket az elveket alkalmazni a mentális egészségi állapotok széles skálájára; ez az útmutató nélkülözhetetlen olvasmány minden olyan gyakorló számára, aki érdeklődik a gyógyítás integrált megközelítése iránt.