Yoga Happy: Egyszerű eszközök és gyakorlatok a mindennapi nyugalomhoz és erőhöz

Olvasói vélemények

A Yoga Happy by Hannah egy átfogó és inspiráló útmutató a jógához, amely kezdőknek és tapasztalt gyakorlóknak egyaránt alkalmas. A könyv meleg és közérthető stílusban teszi elérhetővé és alkalmazhatóvá a jógát a mindennapi életben, miközben az ászanákon túl számos témát érint, beleértve a filozófiát és a tudatosságot is. Sok olvasó szerint könnyen érthető, gyönyörűen illusztrált, és tele van hasznos eszközökkel és gyakorlatokkal, amelyek elősegítik a személyes növekedést és a mélyebb jógagyakorlatot.

A könyv jól megírt és könnyen érthető, így minden szintű jógázó számára alkalmas. Átfogó áttekintést nyújt a jógafilozófiáról, a technikákról és a tudatossági gyakorlatokról, meleg és támogató hangnemben bemutatva. Sok olvasó értékeli a könyv gyönyörű illusztrációit és a jóga mindennapi életben való alkalmazására vonatkozó gyakorlati tanácsokat. Inspirálónak, átalakítónak és olyan személyes útmutatónak írják le, amelyhez az olvasók gyakran nyúlnak vissza.

Néhány olvasó úgy érezheti, hogy a tartalom, bár gazdag, a tapasztalt gyakorlóknak szánt mélyebb elemzés vagy haladó technikák hasznára válhatna. Ez azonban nem jelentett komolyabb kritikát, mivel a könyvet úgy tervezték, hogy mindenki számára hozzáférhető legyen.

(39 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga Happy: Simple Tools and Practices for Everyday Calm & Strength

Könyv tartalma:

A jóga gyógyító ereje című könyvében Hannah Barrett alapvető társat nyújt mindazoknak, akik gyakorolják a jógát, vagy egyszerűen csak érdeklődnek a jóga alapelvei, a testet és a lelket egyaránt támogató legfontosabb építőkövek iránt.

Azzal, hogy arra bátorítja az olvasót, hogy építse be a legfontosabb fegyelmeket, gondolatokat és cselekvéseket a mindennapjaiba, függetlenül attól, hogy milyen kevés ideje vagy tere van rá, Hannah megmutatja, hogyan találhatja meg az energiáját, hogyan csökkentheti a stresszt otthon vagy a munkahelyén, hogyan alhat jobban, vagy akár hogyan segíthet megbirkózni az élet nagyobb dolgaival. A rokonszenves és egyszerű, könnyen elsajátítható alkalmazásokra lebontott A jóga gyógyító ereje átgondolt, gyakorlatias tanácsokat kínál, gyönyörű illusztrációkkal, amelyek mind a szemléltetést, mind az inspirációt szolgálják.