Yoga Mind: Utazás a fizikumon túl, 30 nap a gyakorlatod fokozására és életed forradalmasítására belülről kifelé

Olvasói vélemények

Suzan Colon „Yoga Mind” című könyve rendkívül pozitív kritikákat kapott, sok olvasó dicsérte a jógafilozófia éleslátó, humoros és gyakorlatias megközelítését, miközben megkérdőjelez néhány tévhitet a jógagyakorlatról. A könyv a mentális ellazulást és az önfejlesztést hangsúlyozza egy sor olyan gyakorlaton keresztül, amelyek könnyen beilleszthetők a mindennapi életbe. Az olvasók egy kisebbsége azonban kritikával illette, akik úgy érzik, hogy nem tartalmaz érdemi információkat.

Az olvasók nagyra értékelik a könyvben a jógafilozófia világos magyarázatát, az átélhető elbeszélést, a mentális relaxáció gyakorlati gyakorlatait, valamint a szerző azon képességét, hogy személyes történeteket szövi össze a jóga tanításaival. Sokan találják motiválónak és elérhetőnek mind a kezdők, mind a tapasztalt gyakorlók számára. A könyvet értékes forrásnak tekintik az önfejlesztéshez és a jóga fizikai pózokon túli megértéséhez.

Néhány olvasó csalódottságának ad hangot, azt állítva, hogy a könyvből hiányzik a mélység és az érdemi információ. Aggodalmak merültek fel, hogy a szerző személyes élményeit túlságosan kiszolgálja, ahelyett, hogy a jóga szélesebb körű meglátásaira összpontosítana. Néhány kritika a szerző szemléletének elszakadására utal, kevésbé tartva azt hatásosnak.

(30 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga Mind: Journey Beyond the Physical, 30 Days to Enhance Your Practice and Revolutionize Your Life from the Inside Out

Könyv tartalma:

Suzan Colon, jógatanár és az O, The Oprah Magazine korábbi vezető szerkesztője mélyre ás a jóga mögött meghúzódó spirituális filozófiába, és harminc alapvető összetevőből állítja össze, hogy gazdagítsa gyakorlatát, és belülről kifelé forradalmasítsa életét. Egyre stresszesebb világban élünk, és tudjuk, hogy a stressz milyen veszélyes hatással lehet az egészségünkre.

A meditáció és az odafigyelés azonban néha megfoghatatlannak, elérhetetlennek és lehetetlennek tűnik, hogy beilleszthető legyen zsúfolt napjainkba. Még a "jóga" szó hallatán is sokaknak általában bonyolult, csavaros pózok jutnak eszébe - de ez nem minden. A jóga a maga teljes értelmében a wellness és a jó közérzetet szolgáló életleckék gyűjteménye, és egy olyan ősi időkből származó spirituális technológia, amely ma aktuálisabb és szükségesebb, mint valaha.

A Yoga Mind című könyvben Suzan Colon harminc alapvető elemet oszt meg az önismeret és a belső egyensúly növeléséhez, amelyeket egész nap használhatsz - a forgalomban, a vonaton, a munkahelyeden és otthon. Felvázolja, hogyan használhatjuk a jógát a rugalmasság ápolására a kihívásokkal teli időkben, a stressz csökkentésére, valamint a családdal, a munkával és önmagunkkal való kapcsolataink gazdagítására.

Ez az útmutató egy 30 napos programot tartalmaz, amelyet úgy terveztek, hogy finom, mégis erőteljes változásokat hozzon létre a tudatosságban és a hozzáállásban, amelyek valódi, tartós változáshoz vezetnek. Akár hardcore jógázó vagy, akár kezdő jógázó vagy, a Jóga Elme segíthet egyesíteni a tested, az elméd és a szíved, hogy a legjobb éneddé válj, és tartós boldogságot ápolj az életedben.