Yoga Para Mi Bienestar (Edicin Actualizada): Rutinas de Alimentacin, Meditacin Y Yoga / Jóga az én jólétemért

Olvasói vélemények

A könyv elsöprően pozitív kritikákat kapott, dicsérik a gyönyörű bemutatását, az értékes tartalmát és a jógagyakorláshoz szükséges gyakorlati tanácsokat. A felhasználók nagyra értékelik a szerző stílusát, amely a spiritualitást gyakorlati tanácsokkal ötvözi, így kezdők és tapasztalt gyakorlók számára egyaránt alkalmas. Néhány olvasó azonban úgy érezte, hogy a tartalom alapvető és nem elég mély, különösen néhány kritika említette a fényképek túlzott használatát, amelyek nem járultak hozzá érdemben a magyarázatokhoz.

Gyönyörű előadásmód, könnyen érthető, gyakorlatias tanácsok, kezdőknek és tapasztalt jógázóknak egyaránt kiváló, értékes tartalom, beleértve recepteket és meditációs gyakorlatokat, jól illusztrált, inspiráló szerző.

Néhányan túl alaposnak vagy kevés mélységűnek találták a tartalmat, kritika a túlzott fényképek miatt, amelyek nem járulnak hozzá érdemben, néhányan szigorúbb tartalmat vártak.

(106 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga Para Mi Bienestar (Edicin Actualizada): Rutinas de Alimentacin, Meditacin Y Yoga / Yoga for My Well-Being

Könyv tartalma:

Egy életet megváltoztató négyhetes jógaterv.

A 21. század rohanó életmódja rávilágított arra, hogy testileg és lelkileg is gondoskodnunk kell magunkról. Rájöttünk, hogy érzelmi jólétünk törékeny, és gondoskodnunk kell róla. A világjárvány idején Xuan-Lan az online jógaórákat a követőivel való találkozásra tette, hogy csökkentse a szorongást, lelassítsa az élet tempóját és kapcsolatot teremtsen önmagával. Mindennek a munkának az eredménye ennek a címnek a frissítése, amelyben Xuan-Lan amellett, hogy a videók segítségével gyakorolható dinamikus testtartások és ászana-sorozatok segítségével felfedezi a jóga előnyeit, tanácsokat oszt meg az egészséges és pozitív életvitelhez, amelyben a meditáció és a tudatosság fontosabb, mint valaha.

Azt is elmagyarázza, hogyan dolgozzunk otthon, különös hangsúlyt fektetve a testtartás, a stresszkezelés és a pihenés fontosságára.

A könyv egészséges és ízletes recepteket is tartalmaz, amelyek a szerző kedvenc dalainak lejátszási listájával együtt segítenek elérni a test, az elme és a lélek tökéletes harmóniáját.

A szerző további könyvei:

Az én jóganaplóm.

ENGLISH DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION

Engedje, hogy Xuan-Lan, jógaoktató és a Jóganaplóm szerzője vezesse Önt, és találja meg a holisztikus jólétet.

Xuan-Lan, a Jóganaplóm szerzője holisztikus, egyszerű és gyakorlatias utat javasol, amely segít meghatározni a jólét eléréséhez szükséges elemeket, és apránként beépíteni őket az életedbe, anélkül, hogy mindent át kellene alakítanod.

Új könyvében Xuan-Lan a jóga és a jó közérzet szakértőjeként megtett útja alapján oszt meg tanácsokat az egészséges élethez. Ebben a könyvben felfedezheted a jógagyakorlás előnyeit a meditáción, a légzésen és a konkrét pózokon keresztül, amelyekkel olyan szempontokat javíthatsz, mint az önbecsülés és az alvás. Emellett megismerheted egy ősi filozófia alapelveit, amelyek útmutatást adnak a teljes, kiegyensúlyozott élethez.

A szerző emellett a mindennapi életben alkalmazott meditáció és a mindfulness mellett száll síkra a derűs életmód erősítése érdekében, és mellékel egy válogatott lejátszási listát a kedvenc dalaival, amelyeket úgy választott ki, hogy különböző hangulatokban hallgassa őket, és amelyek finom, egészséges receptekkel együtt segítenek elérni a tökéletes egyensúlyt a test, az elme és a lélek között.

Kezdje el megtalálni a saját útját az igazi jó közérzethez.