Yoganap: Restoratív pózok a mély relaxációért

Olvasói vélemények

A könyv pozitív visszajelzéseket kap a hozzáférhetősége, egyszerűsége és világos utasításai miatt, amelyek a helyreállító jógát minden szint, különösen a kezdők számára megközelíthetővé teszik. Sok felhasználó értékeli a különböző igényekre összpontosító részeket, beleértve az asztali jógát és a relaxációs pózokat. Egyes vélemények azonban jelzik, hogy vannak jobb lehetőségek is, és hogy a könyv bizonyos aspektusai olcsónak tűnnek vagy javíthatók, mint például a szóbeli utasítások hossza.

Könnyen követhető, világos utasításokkal és vizuális elemekkel.

Konkrét igényekre összpontosító részek, beleértve az asztali jógát is.

(29 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoganap: Restorative Poses for Deep Relaxation

Könyv tartalma:

Amerikaiak milliói dolgoznak egész nap és aggódnak egész éjjel, majd felébrednek, visszaszállnak a kocsiba, és újra kezdik az egészet.

Kristen Rentz jógaoktatóként, aki egyben szórakoztatóipari ügyvéd is, megérti, mit jelent, ha valaki felhúzottnak és stresszesnek érzi magát. A YogaNap programját eredetileg azért fejlesztette ki, hogy segítsen magának megbirkózni a jogi egyetem fizikai és mentális nehézségeivel, és hamar rájött, hogy tanítványai és társai is lelkesen vonzódnak a módszereihez.

A YogaNap rendszer a testet támogató kellékeket használva olyan pihentető jógapózokban tartja az olvasókat, amelyek életkortól és rugalmasságtól függetlenül mindenki számára megfelelőek. A YogaNap mélyebb szintű relaxációt eredményez, mint egy délutáni szunyókálás, a testet nyugodtnak, szinte súlytalannak és alaposan stresszmentesnek érzi.