Értékelés:
A Yogastha Sadhana nagyra becsült, átfogó és éleslátó útmutató a jóga fizikai és filozófiai aspektusaihoz, a nyolc végtagú útra összpontosítva. A szerző, Todd Geiser részletes utasításokat, képeket és módosításokat ad a pózokhoz, így a tartalom minden szinten gyakorlók számára elérhetővé válik. A Jóga Szútra elmélkedések és légzéstechnikák bevonása tovább növeli az értékét, mint a jógagyakorlatban való személyes növekedés és önmegismerés holisztikus forrása.
Előnyök:A könyv jól strukturált és alapos, mind a kezdők, mind a haladók igényeit kielégíti. Részletes leírásokat és fényképeket tartalmaz a jógapózokról, valamint a különböző készségszinteknek megfelelő módosításokat. A szerző hatékonyan kapcsolja össze a fizikai gyakorlatot a jóga filozófiai aspektusaival, a megértés elmélyítése érdekében elmélkedéseket nyújt a Jóga Szútrákról. Sok felhasználó nagyra értékeli a könyv átfogó jellegét, és úgy véli, hogy ez a könyv minden jógakönyvtár elengedhetetlen kiegészítője.
Hátrányok:Bár általánosságban dicsérik, néhány kritika megjegyzi, hogy a könyv mélysége és terjedelme miatt túlterhelő lehet. Bizonyos haladó pózok még a tapasztalt jógások számára is kihívást jelenthetnek, ami frusztrációhoz vezethet. Továbbá, a gyakori hivatkozás szükségessége arra utal, hogy a könyv nem alkalmas azok számára, akik gyors olvasmányt vagy a jóga alkalmi áttekintését keresik.
(17 olvasói vélemény alapján)
Yogastha Sadhana: The Comprehensive Guide to a Modern Raja Vinyasa Yoga Practice
A Yogastha Sadhana egy olyan jógagyakorlat, amelyet úgy terveztek, hogy minden olyan törekvő számára elérhető legyen, aki az Önfelfedezés útján szeretne fejlődni.
A Yogastha szó szanszkritul „a jóga fegyelmében való maradást” jelenti, a Sadhana pedig „a fegyelmet támogató gyakorlatok napi elkötelezettségét”. E gyakorlat hatékonyságát a test formáján és mozgásán keresztül, a légzés szabályozásán keresztül találjuk meg, és az elme természetének felfedezésén keresztül folytatódik.
