Zavarodottságtól hajtva a munkahelyen: Hogyan koncentráljunk és legyünk produktívabbak?

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik, mert világos, tömör és megvalósítható tanácsokat ad a fókuszálással és a figyelemmel kapcsolatban, amelyek különösen fontosak az ADHD-s egyének és a modern irodai dolgozók számára. Míg sok kritikus éleslátónak és jól megírtnak találta, néhányan csalódottságuknak adtak hangot az ADHD-ra vonatkozó konkrét stratégiák hiánya és az üzenetek redundanciájának vélt hiánya miatt.

⬤ Világos, tömör és megvalósítható ötletek, amelyek hasznosak a fókuszáláshoz.
⬤ Jól megírt és magával ragadó, átélhető nyelvezetet és gyakorlati példákat használ.
⬤ Kutatások és valós tapasztalatok keverékét tartalmazza.
⬤ Jó perspektívát kínál az ADHD és a kapcsolódó kihívások kezeléséhez.

⬤ Néhányan úgy érezték, hogy a könyv kezdetben lassú és tele van esettanulmányokkal.
⬤ Hiányoznak a konkrét napi stratégiák az ADHD munkahelyi kezelésére.
⬤ Néhány, a könyvben említett link nem működik.
⬤ Néha feleslegesnek tűnhet, vagy nyilvánvalónak tűnhet.
⬤ Az általános tartalom nem teljesen felel meg a szerző korábbi munkái alapján elvártaknak.

(47 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Driven to Distraction at Work: How to Focus and Be More Productive

Könyv tartalma:

A munka során elvonja a figyelmét?

A bestseller szerző, Dr. Edward M. Hallowell, az ADD és az ADHD világelső szakértője új célt tűzött ki maga elé: segít az embereknek abban, hogy a munkahelyükön jobban kontrollálhassák magukat és produktívabbnak érezzék magukat.

Ismeri az érzést: nem tud koncentrálni; egyre inkább úgy érzi, hogy a megállás nélkül jelentkező követelmények és a fénysebességgel mozgó technológiának a keveréke túlterheli; és frusztráltan próbál mindent jól - és időben - elvégezni. Ez nem csak a teljesítményt rontja, hanem az irodán kívüli jólétére is hatással van. Ideje visszaszerezni az irányítást.

Dr. Hallowell most feltárja azokat a mögöttes okokat, amelyek miatt az emberek elveszítik a koncentrációs képességüket a munkahelyükön. Elmagyarázza, miért nem működnek az olyan általánosan kínált megoldások, mint a "tanulj meg jobban gazdálkodni az időddel" vagy a "készíts egy tennivalólistát", mert figyelmen kívül hagyják a mélyebb problémákat, amelyek a szellemi figyelemelterelés valódi okai. Dr. Hallowell arra alapozva, hogy évekig segített ügyfeleinek konstruktív módszereket kidolgozni a figyelemelterelés kezelésére, gyakorlatias és megbízható technikák sorát nyújtja, amelyek megmutatják, hogyan lehet fenntartani a produktív mentális állapotot.

A könyv első részében meghatározza a hat leggyakoribb módot, ahogyan az emberek elveszítik a koncentráció képességét a munkában - amit ő "képernyőszívásnak" (internet/szociális média függőség), multitaskingnak, ötletugrálásnak (soha nem fejezzük be, amit elkezdtünk), aggódásnak, hősködésnek és a labda eldobásának nevez -, és elmagyarázza a mögöttes pszichológiai és érzelmi dinamikát, ami az egyes viselkedéseket vezérli.

A könyv 2. része tanácsokat ad a figyelmünk általános "edzéséhez", hogy kevésbé legyünk hajlamosak átadni azt, bármilyen helyzetben. Az eredmény egy olyan könyv, amely képessé teszi Önt arra, hogy leküzdje e gyakori szindrómák mindegyikét - és szabaddá teszi az utat a legmagasabb személyes és szakmai céljai eléréséhez.