Zen és a futás művészete: Az út a tempóddal való megbékéléshez

Olvasói vélemények

A könyv a meditáció és a mindfulness elveinek beépítésével egyedülálló szemléletet nyújt a futásról. Míg sok olvasó értékelte a gyakorlatias tanácsokat és a könnyű olvashatóságot, mások úgy érezték, hogy nincs benne mélység és ismétlődik. Inkább azoknak szól, akiket a futás mentális és érzelmi aspektusai érdekelnek, mintsem egy szigorú edzési útmutató.

Könnyen olvasható, praktikus tanácsok a meditációról és a mindfulnessről, pozitív és nyugodt hozzáállásra ösztönöz a futáshoz, személyes történeteket és átélhető tippeket tartalmaz, minden korosztályú futónak nagyszerű, és hasznos a lelki békéhez.

Hiányzik a mélység egyes olvasók számára, nem biztos, hogy kielégíti azokat, akik részletes hogyan kell futni útmutatót keresnek, ismétlődő tartalom, és vegyes érzések a futás és a zen elvek közötti egyensúlyt illetően.

(47 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Zen and the Art of Running: The Path to Making Peace with Your Pace

Könyv tartalma:

Minden, ami vagyok, az elmém miatt vagyok. --Paavo Nurmi, kilenc aranyérmet nyert olimpiai futó atlétikában.

Minden futó arra törekszik, hogy a zónába kerüljön, de itt megtanulják, hogyan lépjenek be a ZEN zónába Buddha tudatos megközelítésének elfogadásával felfedezhetik, hogy hosszabb, gyorsabb és keményebb futást végezhetnek. Ez a könyv megmutatja, hogyan hangoljuk össze testünket és elménket a siker érdekében a pályán - és azon kívül is - Az Iron Man triatlonista és filozófiaprofesszor Larry Shapiro felkészít:

⬤ Sétálj a beszéd szerint! Menj ki és fuss!

⬤ GYakorold a tudatosságot: Eddz keményebben.

⬤ Vizualizáld a sikert: Versenyezz a Zen módjára.

⬤ Akceptáld és engedd el: Békésen birkózz meg a sérülésekkel és az öregedéssel.

Esettanulmányokkal, beszámolókkal és edzési technikákkal kiegészítve ez az útmutató a tapasztalt futókat és az első alkalommal indulókat egyaránt arra ösztönzi, hogy lépésről lépésre haladjanak a megvilágosodáshoz vezető úton.