Zen on the Run

Olvasói vélemények

A „Zen on the Run” című könyv tömör és közérthető bevezetést nyújt a mindfulnessbe, hangsúlyt fektetve a gyakorlati alkalmazásra és a személyes tapasztalatokra. Magával ragadó kérdés-felelet formája, valamint a hasznos gyakorlatok és források lehetővé teszik az olvasók számára, hogy gyorsan megértsék a mindfulness fogalmait, és beépítsék azokat elfoglalt életükbe.

⬤ Gyors és könnyű olvasmány
⬤ magával ragadó kérdés-felelet formátum
⬤ gyakorlati gyakorlatok
⬤ segít a mindfulness megértésében és alkalmazásában
⬤ forrásokat kínál a mélyebb elmélyüléshez
⬤ közérthető és barátságos stílusban íródott.

Egyes olvasók úgy találhatják, hogy a tömörségből hiányzik a mélység; nem alkalmas azoknak, akik átfogó tanulmányokat vagy részletes esettanulmányokat keresnek.

(6 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

YES YOU CAN:

- Változtass a szokásaidon.

- Csökkentse a szorongás és a depresszió szintjét.

- Növelheti az életével való elégedettségét.

NÉLKÜL:

- Csatlakozás egy ásramhoz.

- Órákon át meditatív transzban ülni.

- Lemondani az élet örömeiről.

Túl elfoglalt, túl türelmetlen, túl elfoglalt ahhoz, hogy elolvasson egy könyvet az odafigyelésről és a meditációról? Akkor ez a könyv neked való.

A Zen on the Run világos, tömör bevezetést nyújt az olvasóknak a mindfulness alapkoncepciójába és gyakorlatába, amely egy életmódváltó modell a teljes élet megéléséhez. Ez a könyv egyszerű, könnyen követhető nyelven és hasznos példákkal mutatja be, hogyan segíthet a mindfulness abban, hogy újra befogadjuk az életet, és megtapasztaljuk a teljesebb, együttérzőbb, örömtelibb létezést - mindezt egy New York-i perc alatt.

Végre egy nonszensz, lényegre törő, gyakorlatias megközelítés a mindfulnessről és a meditációról.

*.

Írtam egy rövid könyvet a mindfulnessről. Maga a cím, "Zen on the Run: Mindfulness in a New York Minute" összefoglalja a mű fókuszát. Rövid és könnyen hozzáférhető. Azokat célozza meg (nem csak a New York-iakat), akik multitaskingolnak, nem figyelnek oda a világra, amelyben élnek, és elfedik a jelenlét lényegét, (azaz nem élik teljesen az életüket). A könyv formátuma kérdés-felelet.

Ez a könyv egy rést tölt be: célközönsége azok, akiket elriasztanak a hosszú, homályos és spirituális témájú értekezések, ők haikut akarnak, nem epikus költeményt, szöveges üzenetet, nem oldalas levelet. Könyvem rövid, lényegre törő, kissé humoros, mégis nem szűkszavú.