Zone Diet: The Key To The Longevity Of Individuals Residing In Blue Zones Lies Predominantly In The Consumption Of Nutritionally
A Cross Training edzőteremben töltött első napjaid során nagy lelkesedéssel találhatod magad, hogy mélyebben belemerülj a gyakorlatok sokszínűségébe, a heti edzésprogramba, valamint a megfelelő ruházatba és felszerelésbe. A kiegyensúlyozott étrend fontosságát nem lehet alábecsülni, mivel létfontosságú szerepet játszik a fittség, a teljesítmény fokozásához és a kívánt testalkat eléréséhez szükséges tápanyagok biztosításában.
Az általunk elfogyasztott tápláléktípusok hasonlítanak a farmakológiai anyagokhoz, ezért kulcsfontosságú, hogy az ételeket a megfelelő adagolásban és a megfelelő időzítéssel vigyük be. A Zone diéta alapelve a szervezetünkben lévő optimális hormonális egyensúly elérése körül forog, amelynek végső célja a stabil vércukorszint fenntartása. Ehhez szükséges a megfelelő arányú ételek fogyasztása a kijelölt időközönként. A Zone Dietet Barry Sears biokémikus és oktató fejlesztette ki azzal a szándékkal, hogy megóvja a szervezetet a túlzott inzulinszintektől, amelyek sejtgyulladáshoz és elhízáshoz vezethetnek.
Abban a pillanatban hatékonyan kommunikáltam a kék zónás étrend alapelveit a másik félnek. Magabiztossággal és azzal a vágyammal, hogy megmutassam kulináris képességeimet, úgy döntöttem, hogy elkészítem két nagyra becsült gasztronómiai alkotásomat: Grillezett lazacot sült spárgával és édesburgonyával, valamint sült tőkehalat a citrom és a fűszernövények finom ízével díszítve.