10 perc AM/PM jóga - Könnyű mozdulatok az energizáláshoz és a lazításhoz

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

10 Minutes AM/PM Yoga - Easy moves to energise and unwind

Könyv tartalma:

Szeretne több energiát? Keresi a kikapcsolódás és a stresszoldás módját? A 10 perces AM/PM jóga a jógamozdulatok és -sorozatok személyre szabott gyűjteményét kínálja, amelyet kifejezetten arra terveztek, hogy segítsen a napod kezdetén és végén.

Az energizáló reggeli szekvenciák és pózok segítségével felélénkítheti testét, feldobhatja hangulatát és összpontosíthatja elméjét. Este kövesse a gyengéd mozdulatokat és meditációkat, hogy oldja a stresszt, ellazuljon és elősegítse a jó alvást.

Ez a szakértői útmutató, amelyet egy kiváló jógatanár írt, lépésről lépésre bemutatja mindazt, amire szükséged van ahhoz, hogy a jóga a mindennapi életed részévé váljon.