100 módja annak, hogy megváltoztasd az életed: Az egészség, a boldogság, a kapcsolatok és a siker fokozásának tudománya

Olvasói vélemények

A könyvet széles körben dicsérik a személyes fejlődéssel kapcsolatos gyakorlatias és tudományosan alátámasztott tanácsai miatt, így hatékony forrás az életük javítását kereső olvasók számára. Sok olvasó magával ragadónak, informatívnak és könnyen olvashatónak találta, és nagyra értékelte a szerző egyedi megközelítését és átérezhető hangnemét. Néhány olvasó azonban úgy érezte, hogy bizonyos témákból hiányzik a mélység, és hogy a fizikai könyv nem felel meg a kávéskönyvként megfogalmazott elvárásaiknak.

⬤ Tudományosan alátámasztott, gyakorlatias tanácsok, amelyeket könnyű megvalósítani.
⬤ Magával ragadó és átélhető írói stílus, amely kapcsolatot teremt az olvasókkal.
⬤ Falatnyi fejezetekbe rendezett, így gyorsan olvasható.
⬤ Nagyszerű forrás a személyes fejlődéshez, számos tippel és meglátással.
⬤ Sok olvasó számolt be arról, hogy a tanácsok alkalmazása után jelentős pozitív változások történtek az életében.

⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy bizonyos témák nem voltak mélyrehatóak és felületesnek tűntek.
⬤ A könyv fizikai minősége csalódást okozott azok számára, akik magas színvonalú, dohányzóasztalos stílusra számítottak.
⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy a könyv nem felelt meg a szerző podcastja alapján megfogalmazott elvárásainak.

(52 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

100 Ways to Change Your Life: The Science of Leveling Up Health, Happiness, Relationships & Success

Könyv tartalma:

Az Egészségesebb együtt podcast alkotójától érkezik ez a holisztikus útmutató az önfejlesztéshez, 150 megvalósítható, tudományosan alátámasztott stratégiával, amelyekkel lépésről lépésre egészségesebbé és boldogabbá tehető az élet.

Egy olyan kultúrában, amely a "wellness" megszállottja, mit jelent igazán jól lenni? Liz Moody, veterán egészségügyi újságíró, aki több mint egy évtizede dolgozik a wellness-iparban, úgy véli, hogy a wellness életünk minden területét érinti. És a Healthier Together című podcastje, a legjobb tudósokkal, klinikusokkal és gondolkodókkal készített interjúi révén felfedezte, hogy néha csak egy kis erőfeszítésre van szükség ahhoz, hogy az életünk sokkal jobbá váljon.

A Hogyan építsük fel a legjobb életünket Moody megosztja a világklasszis szakértők stratégiáit, és egyszerű, gyakorlatias lépéseket kínál, amelyekkel számtalan módon javíthatunk életünkön. A bélrendszer egészségétől a személyes pénzügyekig, az alvástól a kapcsolatokig, a mentális tisztánlátástól a mozgásig - a Hogyan építsd fel a legjobb életedet 150 tudományosan alátámasztott stratégiát kínál a teljes jólét fokozására. A Hogyan építsd fel a legjobb életed egy újfajta wellness-könyv - egy olyan, amely képessé teszi az olvasót arra, hogy a legjobb életét a kialakítani kívánt szokások, a megoldandó problémák és a következő szintre emelni kívánt tulajdonságok alapján alakítsa ki. Az egészség spektrumát átfogó tippek sokaságával és Liz barátságos hangjával, amely támogató útmutatóként szolgál, ez az időtlen forrás megbízható útitervet kínál az egészségesebbé és boldogabbá váláshoz.